UNA GUIA ILUSTRADA HACIA LA CIENCIA DEL MOVIMIENTO

Manual conciso de anatomía del yoga es el perfecto aliado para todos aquellos que quieran comprender las bases esenciales de la biomecánica del cuerpo y su aplicación en la práctica del yoga. Con más de 230 imágenes a todo color, está dirigido tanto a profesores como a alumnos que deseen disfrutar de esta maravillosa disciplina sin sufrir lesiones. El propósito de la autora es presentar la información con exactitud, en un formato claro y de fácil manejo, ahorrando al lector terminología complicada e innecesaria. No elude los términos técnicos pero los hace accesibles y los explica con claridad y concisión. Así, al sentirnos seguros en cuanto al aspecto técnico del ejercicio podremos concentrarnos, sin riesgo, en la experiencia espiritual.

El libro que sostiene entre sus manos, GANDHI ESPIRITUAL, es una obra diferente sobre el Mahatma Gandhi. Personaje poliédrico: político íntegro, abogado de causas justas, experimentador naturista, yogui, activista en pro de los derechos humanos, maestro espiritual, dietista, escritor, hombre de oración, ecologista, meditador.. GANDHI ESPIRITUAL contiene el alimento interior que nutrió a este gran hombre de paz: sus oraciones, sus lecturas, los himnos que recitaba, procedentes de diversas tradiciones religiosas, los valores éticos y espirituales que sustentaban su acción, la poesía inspiradora que degustaba, la esencia del "Bhagavad Gita' que constituye la columna vertebral de su vida.

Las prestigiosas profesoras Donna Farhi y Leila Stuart han aunado sus fuerzas para elaborar una guía definitiva para centrar el cuerpo. Comparten su enfoque suave, pero increíblemente eficaz, para equilibrar la estructura corporal y conseguir un movimiento óptimo y sin dolor. Enseñan a centrar la pelvis y a lograr un alineamiento óptimo de la columna, que será la base de una verdadera fuerza y estabilidad del núcleo central. En un protocolo detallado paso a paso, se aprenderá a relajar, equilibrar e involucrar los músculos del núcleo central, y a mejorar de forma segura la flexibilidad en las prácticas de yoga, sin comprometer la estabilidad pélvica y vertebral.

El libro es una valiosa guía práctica para alumnos y profesores de yoga y pilates, y para entrenadores personales, bailarines y atletas, así como para fisioterapeutas, quiroprácticos y terapeutas somáticos, o cualquier persona que desee un mayor bienestar. Con más de 100 fotografías en color, instrucciones concisas, y valiosas y empíricas indagaciones anatómicas, este manual está llamado a convertirse en un texto imprescindible para los programas de entrenamiento físico a nivel global.