Pilates y core en casa
Pilates y core en casa
- EAN: 9788491180517
- ISBN: 9788491180517
- Editorial: RBA Integral
- Encuadernación:
- Medidas: 200 X 240 mm.
- Páginas: 159
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Descripción
Más de setenta y cinco ejercicios que fortalecen y tonifican los importantísimos músculos de pelvis, lumbares, caderas y abdomen para mejorar la estabilidad y el equilibrio. Sus detalladas ilustraciones anatómicasmuestran con precisión los músculos que están trabajando en cada movimiento. Incluye consejos sobre la correcta realización de cada ejercicio, técnicas de calentamiento y estiramiento y programas de fortalecimiento del core devarios niveles de dificultad.
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