La web EN EQUILIBRIO MENTAL del autor está considerada una de las mejores webs de psicología. • Un libro que ofrece información científica de forma asequible, para todos los públicos. • El autor colabora habitualmente en Huffigton Post Y el programa de TV Saber Vivir, y ofrece charlas TED en España y América Latina. Experimentar alegría es agradable y todos aspiramos a la felicidad. Ahora bien, para alcanzar un estado de alegría y serenidad, es necesario hacer un espacio al resto de las emociones. Estar triste, ansioso, enfadarse o sentir miedo es completamente normal y saludable, por cuanto la evolución ha diseñado el cerebro para sobrevivir, no para ser feliz. Y si queremos experimentar la vida como individuos funcionales y adaptados, no podemos darle la espalda al universo emocional en toda su riqueza y complejidad. El psicólogo Jesús Matos lleva años acompañando a personas que se sienten atrapadas en la insatisfacción o la tristeza hacia el bienestar. Desde esta experiencia y conocimiento, ha diseñado un innovador modelo de exploración, gestión y capacitación emocional que combina apasionante información con prácticas planteadas para transformar nuestros territorio cognitivo, emotivo y conductual. Una propuesta de autoterapia tan rigurosa como emocionante para crecer en libertad, capacidad de decisión y… prácticamente felicidad.

Manuel Mateos Pedrero ha luchado a vida o muerte con el cáncer. Tenía solo 32 años cuando se lo descubrieron. En estas páginas vamos a conocer a una persona sencilla, humilde, pero determinada a luchar por ser quien es, por ocupar su lugar en esta vida. A pesar de su juventud, Manuel tiene mucho que enseñarnos. Ha sufrido mucho, ha pa- sado mucho miedo, y hoy sabe apreciar como nadie lo que significa vivir. Antes de que le atacara el cáncer era una persona activa, decidida, solidaria, un deportista, y hoy tiene una incapacidad absoluta y secuelas: problemas digestivos, hipotermia y una perniciosa ansiedad. Pero disfruta como nadie con su pequeño hijo y se dedica a ayudar a los que, como él, sufren cualquier tipo de cáncer. Da charlas, escribe, concede entrevistas a los medios de comunicación y participa en la JUNTA LOCAL DE SANABRIA-LA CARBALLEDA EN LA ASOCIACIÓN ESPAÑOLA CONTRA EL CÁNCER, AECC, de la que es presidente, y en la ASOCIACIÓN DE ZAMORA, donde es vocal. Hoy, en Castilla Léon, en toda España, hablar de luchar contra el cáncer es hablar de Manuel Mateos.

«Este libro te abrirá los ojos, la mente y el corazón a una forma de ser y de estar en el mundo que hará de éste un lugar mejor y más amable.»
Arzobispo Desmond Tutu.

ElUbuntu, palabra proveniente de la lengua Xhosa, es la actitud sudafricana ante la vida. Se basa en la creencia de un vínculo humano universal y en la importancia del respeto y la atención hacia los demás porque todos estamos conectados: «Existo porque tú existes».

Este libro inspirador y positivo contiene 14 lecciones y ejercicios sencillos para vivir mejor juntos y redescubrir valores como la bondad, el perdón, la tolerancia, el poder de la escucha y la esperanza.

Con un tono cercano y acompañado de espectaculares ilustraciones, la autora comparte su sabiduría y nos ayuda a construir puentes en lugar de muros, a saber cuál es nuestro lugar en el mundo, a vivir una vida de conexión y a mejorar cada día nuestras relaciones con amigos, compañeros y familiares.

MungiNgomane es la nieta del Premio Nobel de la Paz Desmond Tutu. Es una ferviente defensora de los derechos humanos. Ha trabajado en la resolución de conflictos en el Medio Oriente y en la mejora de la situación de la mujer en varias ONGs.

¿Crees que te conoces lo suficiente? ¿Qué crees que necesitarías para hacerlo? No es casual que cuando alguien manifiesta haberse conocido mejor a sí mismo coincida con haber atravesado un momento difícil en su vida o haber pasado tiempo solo, viajando y escapando de su rutina diaria. ¿No te parece increíble que llevemos toda la vida con nosotros mismos y necesitemos una experiencia de este tipo para conocernos mejor? Es posible indagar en nuestro interior, descubrirnos a nosotros mismos y dejar que afloren nuestros anhelos más profundos en medio de una vida cotidiana y normal. A través de la lectura de este libro realizarás un viaje hacia tu interior, conectarás con la sabiduría que reside en tu corazón y desde ahí elevarás tu vida a un nivel superior convirtiéndote en lo que realmente has venido a ser. Tu corazón sabe todas las repuestas Solo tienes que aprender a escucharlo ... "Pregúntale al corazón'' es el segundo libro de una trilogía destinada a ayudar al lector a descubrir y utilizar el enorme potencial que reside en su interior para poder llevar a cabo sus sueños y transformar su vida a pesar de todas las dificultades.

¿Recuerdas la última vez que te prometiste decir lo que pensabas en una reunión de trabajo pero permaneciste sentado en silencio? ¿Cuántas veces has afirmado que, esta vez, la dieta iba en serio, pero te fallaste a ti mismo? ¿Reconoces la sensación de desconfiar de alguien para finalmente, y tras una mala experiencia, darte cuenta de que estabas en lo cierto?... Como afirma Kelley Kosow: «Cada vez que te muerdes la lengua, ahogas tu integridad». Integridad no significa perfección. No es una estrategia sino una manera de vivir en consonancia con quien realmente somos. Todos tenemos heridas que representan las múltiples formas en las que nos hemos traicionado, mentido o despreciado a nosotros mismos. Hacemos caso omiso a nuestra voz interior y buscamos las respuestas fuera. Nuestra falta de confianza, nuestra tendencia a buscar en el exterior lo que debe venir de dentro, nos lleva a pisotear nuestra verdad. El poder de la integridad te enseña a empezar a vivir la vida a tu manera; a enfrentarte al miedo, a la vergüenza y a las creencias erróneas para, a partir de ahí, empezar a vivir la vida según tus principios y desde tu verdadera esencia. Transforma tus limitaciones y conecta con tus capacidades infinitas... Tu integridad es tu poder.