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Practica yoga para el cuerpo y la mente

A. G. Mohan

EAN: 9788425511806
ISBN: 9788425511806
Editorial: Editorial Hispano Europea, S.A.
Encuadernación: Rústica
Medidas: 170 X 230 mm.
Páginas: 208

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Disponible 48/72 hoas

Descripción

• Libera tu mente del estrés diario al que te enfrentas combinando el movimiento con una respiración consciente.
• Relaja tu cuerpo a través de una correcta actitud mental, una respiración apropiada y unos movimientos fluidos que incrementan la flexibilidad, la estabilidad interior y la sensación de bienestar físico.
• Alcanza tu propia reintegración personal por la vía del yoga y su filosofía, la meditación, las posturas (asanas) y la respiración (pranayama).
• Más de 300 ilustraciones te ayudarán a desarrollar una práctica personalizada del yoga a partir de 20 asanas básicas que puedes adaptar a tu edad, experiencia, constitución física y necesidades.