0 artículos
No hay ningún producto

Psoas, fuerza y flexibilidad

5 %
dto.
Psoas, fuerza y flexibilidad

Psoas, fuerza y flexibilidad

  • EAN: 9788416579747
  • ISBN: 9788416579747
  • Editorial: Editorial Sirio, S.A.
  • Encuadernación: Rústica
  • Medidas: 230 X 150 mm.
  • Páginas: 182

valoración (0 Comentarios)
Comenta y valora este libro

12,50 €
11,88 €

Disponible 48/72 hoas

Descripción

El psoas es el músculo que conecta la parte baja de la espalda con las caderas y las piernas. Mantenerlo en buen estado es imprescindible, no solo para los esfuerzos deportivos, sino también para los movimientos básicos. Este gran desconocido afecta directamente a la movilidad de las articulaciones, a nuestro equilibrio estructural y al funcionamiento de los órganos internos. Por si esto fuera poco, los expertos en yoga y en terapia craneosacral lo consideran el músculo del alma, un núcleo de canalización de la energía que nos conecta a la tierra y que es el soporte que permite que la fuerza vital y creadora fluya a través de nuestra columna. Pamela Ellgen, entrenadora personal y experta en medicina deportiva, nos ofrece un excelente programa paso a paso encaminado a fortalecer y maximizar el rendimiento de este músculo tan vulnerable. En este libro, enriquecido con cientos de fotografías, encontrarás información y ejercicios específicos para: Desarrollar y fortalecer en abdomen Acabar con el dolor de espalda Aumentar la amplitud del movimiento Mejorar la postura Evitar esguinces y lesiones Incluye efectivas rutinas de entrenamiento para tonificar todos los músculos, así como para rehabilitarlos tras las lesiones.

Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar nuestros servicios y facilitar la navegación. Si continúa navegando consideramos que acepta su uso.

aceptar más información