Una guía para madres, abuelas, madrastras, tías, primas o cualquier mujer que desee apoyar a una niña en su florecimiento como mujer (¡al mismo tiempo que se empodera a sí misma!).

Este libro provee pautas prácticas para guiar a una niña en su camino a ser mujer. Ofrece actividades creativas y ceremonias muy simples diseñadas para honrar la transición de una niña y orientarla hacia nuevos niveles de madurez. Al mismo tiempo, ofrece a la acompañante adulta herramientas poderosas para mejorar su vida interior y exterior.

Caminando Juntas está motivado por la creencia de que una niña puede entrar a la vida adulta de una manera significativa. Para ello, es esencial que su madre y otras mujeres especiales en su vida cultiven una nueva forma de relacionarse, la cual ayudará gradualmente a que se conviertan en pares.

Una invitación a cuidar de ti
La menopausia se asocia a la pérdida de la belleza, del apetito sexual, de la vitalidad, del buen humor, de la juventud…Pero ha llegado el momento de derribar este mito, dejar de considerarla el final de un ciclo y valorarla como lo que es: una renovación en la vida de la mujer, la puerta de entrada a una época que puede ser satisfactoria y plena.

Marta Marcè, quien sufre de menopausia precoz desde los 26 años a consecuencia de un cáncer de ovarios, ha estudiado profundamente el climaterio y comparte en estas páginas todo lo que ha aprendido para que puedas adaptarte a las nuevas necesidades de tu cuerpo.

Descubre cómo activar tu metabolismo, los beneficios del ayuno intermitente y las ventajas de aumentar tu grasa parda. Aprende a tener una buena salud cardiovascular, psico-emocional e íntima y a cuidar tu piel y tus huesos desde el interior. Encuentra todas las claves que necesitas para adoptar tus nuevos hábitos de autocuidado: el efecto de los antioxidantes, del colágeno, de las vitaminas D y K, del calcio…La autora te ayudará a entender la relación entre la salud hormonal y los sofocos para que puedas reducir su impacto, sabrás por qué debes tener cuidado con la falta de progesterona, qué pasa con la terapia hormonal sustitutiva y qué alimentación contribuirá a tu bienestar y a no sentirte hinchada.

Todo expuesto con rigor, sencillez y honestidad, para que sepas cuidar tu salud física y emocional durante este período y lo conviertas en lo que debe ser: un momento de fortalecimiento y realización, un momento en el que en el centro estás tú.

La autora nos dice: «A lo largo de los años de trabajo con personas tanto en la empresa, como desde mi consulta/despacho como psicóloga, coach y especialista en terapias naturales he podido comprobar que las personas suspendemos consistentemente la asignatura de VIVIR. Pasamos los días, meses y años esperando a que nos llegue el milagro de la felicidad, o del éxito, o sencillamente del sentirnos bien. Nuestro sistema educativo hace que invirtamos años preciosos en el aprendizaje de conocimientos, pero ni una de las asignaturas que estudiamos nos enseña a gestionar nuestras emociones, a pensar en positivo, o a ser personas. Diario de una bruja moderna (Secretos de felicidad cotidiana) pretende aportar claves sencillas en esta dirección. Pequeños consejos, ejercicios y reflexiones que cualquiera puede realizar y con los que sorprenderse por el impacto de los resultados. Todo ello escrito en clave de humor y bajo la estructura de un Diario (o de un moderno blog) para facilitar una lectura amena y de complicidad creciente con la autora, Amanda».

Olga Albaladejo comparte su vocación como psicóloga con un espíritu alegre y positivo que la lleva a creer y transmitir a sus clientes que todo es posible, que cualquier sueño se puede hacer realidad por difícil que parezca. Nacida en Madrid, representa ese talante abierto y multicultural del que no pertenece a ningún lugar en concreto. Sin embargo, sus pies de hayan bien enraizados gracias a la sangre castellana de su madre y su cabeza bien en el cielo gracias a la magia gallega de su padre. Entre otras cosas, es Licenciada en Psicología clínica y de empresa, coach y especialista en medicina natural. Tras un grave accidente de tráfico que la obliga a permanecer parada durante un tiempo se replantea su carrera profesional y decide poner fin a una fructífera etapa de más de diez años como directora de recursos Humanos en grandes multinacionales. En el año 2007 crea 3Contigo como una empresa de Coaching, Psicología y Medicina Natural que se dirige a todas las personas que quieren obtener un mayor éxito en sus vidas y en su trabajo, tener una buena salud y disfrutar de «estar bien». Olga Albaladejo participa también de forma habitual en conferencias y programas de radio y televisión. Si hay una frase por la que apuesta y que define su estilo de vida es la que le repetía su abuela: «Hechos son amores, que no buenas razones».

Símbolo de la resistencia y fortaleza de las mujeres afroamericanas y defensora de los derechos de todas las mujeres, Sojourner Truth (1799-1883) se ha convertido en uno de los iconos del feminismo interseccional. Esta autobiografía, publicada en 1850 con la colaboración de Olive Gilbert, nos muestra cómo era la vida de la mujer negra en el siglo XIX. Después de pasar gran parte de su vida como esclava, Truth fue liberada. A partir de ese momento, se convirtió en una potente oradora y recorrió distintos lugares de Estados Unidos exponiendo sus ideas sobre la justicia y los derechos de las mujeres.

«Quiero que las mujeres tengan sus derechos. En la Corte, no tienen derechos ni voz; nadie habla por ellas. Ojalá las mujeres tuvieran su voz entre tanto picapleitos.»
Sojourner Truth