Los libros para colorear enfocados a adultos se han convertido en una forma divertida de relajarse y liberar el estrés. Estos libros permiten poner en marcha tu imaginación y creatividad, potencian la concentración.... Una terapia beneficiosa para la salud. Disfruta de la gran variedad de ilustraciones contenidas en este libro. Comprar un libro para colorear es una buena inversión para reducir la ansiedad y el estrés. Algunos consideran que colorear es la mejor forma de practicar mindfulness, ya que se está poniendo la atención plena en esta actividad y por tanto se vive el momento presente.

Relájate y deja que tu mente se centre en esta bella colección de más de 60 imágenes para colorear por números que te aportarán una sensación de mindfulness o plenitud mental. Cada dibujo está numerado para que, siguiendo la clave de colores, consigas preciosas imágenes que te llenen de orgullo. Hallarás ilustraciones inspiradas en elementos de la naturaleza y animales, el arte, la danza y la meditación. Tanta riqueza de dibujos sin duda captará tu atención y te recordará todo lo bueno que tiene la vida.

 Este libro combina la balsámica sabiduría del pensamiento budista con el poder de los mandalas, unos diseños geométricos utilizados durante siglos –especialmente en Oriente– para conseguir paz y serenidad mental. Tradicionalmente, los mandalas están considerados complejos mapas del cosmos. Los bellos ejemplos que aquí se recogen contienen los símbolos y las imágenes más relevantes del budismo. Colorear y contemplar estos 36 maravillosos mandalas constituye una extraordinaria y poderosa actividad de meditación. La interesante información anexa a cada dibujo, que incluye una guía a todo color de los símbolos budistas y una paleta de colores recomendados, sitúa cada mandala en su contexto histórico y cultural. Encuentra la paz y la verdad del budismo coloreando conscientemente estos 36 magníficos mandalas que tomarán vida a medida que les vayas dando color AUTORA Doctora en filosofía, Tenzin Dolma dedica gran parte de su tiempo a la escritura y el periodismo. Es autora de varias obras sobre meditación, filosofía oriental, autoayuda, estilos de vida holísticos, espiritualidad y ecología; tiene publicados más de quinientos artículos sobre una gran variedad de temas, y es la creadora de una colección de libros dedicada a los mandalas. Esta especialista en psicología canina y gran activista en temas de protección a los animales es la creadora y fundadora de la asociación INTO dogs.

Mi cuaderno de mensajes zen para colorear pertenece a la serie de libros de Lisa Magano, conformada por más de 30 volúmenes, que la han convertido en la reina de la arteterapia; esto es, la disciplina que utiliza el arte y los medios audiovisuales como la principal vía de comunicación y expresión, y que sirve a su vez para meditar, reflexionar y concentrarse.

Cada título que publica es un absoluto éxito de ventas durante meses y su obra ha sido traducida a más de diez idiomas. Esta última entrega, Mi cuaderno de mensajes zen para colorear, consta de 24 mensajes que nos recuerdan las pequeñas rutinas que deberíamos llevar a la práctica día a día para hacer nuestra vida mejor. Por ejemplo, que hemos de ser agradecidos, que debemos decir a las personas lo que sentimos y cómo nos sentimos con ellas o, por ejemplo, que tenemos que ser conscientes de la suerte que tenemos por encontrarnos bien y tener un entorno saludable.

Además, los mensajes zen van acompañados de páginas en blanco donde el dueño del cuaderno podrá hacer las anotaciones que le inspiren cada uno de los mensajes. O simplemente expresar, de forma escrita o con dibujos, lo que siente al relajarse.

Lisa Magano es una ilustradora con larga experiencia en la creación de motivos y dibujos como elementos para eliminar estrés, tensión, ansiedad y para relajarse. Su primer cuaderno de colorear es 101 mensajes. Pensamientos positivos, antiestrés… que publicó en Francia en 2014, y que ha sido un éxito de ventas a nivel nacional e internacional. Tras este primer volumen, ha creado una colección de ilustraciones con mensajes para colorear, pegatinas, origami, flipbooks y muchísimas otras ideas por descubrir y desarrollar.