Ponte en forma y mejora tu salud con sólo 10 minutos de ejercicios al día.
Sentirse bien y relajarse ¡con sólo 10 minutos de ejercicios al día!

Desde la digitopuntura y la reflexología, pasando por los masajes con miel o aceite de rosas, hasta un pequeño masaje del cuero cabelludo o de relajación: con estos masajes puedes hacer mucho por tu salud y bienestar (o los de tu pareja), y mimarte empleando poco tiempo. Las sencillas manipulaciones y técnicas de presión pueden aplicarse fácilmente sin una preparación previa. De esta forma, puedes realizar pequeñas pausas en tu día a día para relajarte y renovar energías.

• masaje en pareja y automasaje

• mímate con minimasajes para tu cuerpo y tu mente.

En el mes de agosto de 1987 tuvo lugar la celebración de la Convergencia Armónica, un evento cósmico en la evolución del planeta augurado por profetas y videntes hace cientos de años, la luz dorada llegó a la Tierra y fue recibida por los Serviores de la Luz. Este libro es un testimonio de estos momentos cruciales para la humanidad actual a tiempo que es también un libro de trabajo en el que el lector hallará meditaciones, ejercicios y prácticas para acelerar su propia evolución.
Dedicado a la sanación y armonización del planetaTierra, este libro de Brigitte Müller, está destinado a contribuir a la realización del Plan Divino en nuestro planeta.

La sofrología es una técnica transformadora que permite mantener la mente en calma y atenta y el cuerpo relajado. Inspirada en fi losofías orientales y en métodos clásicos de relajación, su práctica no solo te permitirá tomar conciencia de ti mismo, sino también de cómo te sientes, de lo que quieres y del entorno que te rodea.

A través de una singular combinación de ejercicios de respiración, conciencia corporal, visualización, movimientos suaves y meditación, la sofrología potencia el bienestar general y permite que todo el mundo, en cualquier momento y lugar, pueda practicarla con la certeza de conseguir resultados positivos. Son tantos sus beneficios que en muchos ambientes se la conoce ya como «el nuevo mindfulness».

Con este libro podrás: aumentar tus niveles de energía, concentrarte, desarrollar resiliencia emocional, gestionar el estrés y la ansiedad, dormir mejor, prepararte para exámenes o entrevistas de trabajo o bien para hablar en público, y potenciar la confianza en ti mismo.

Por primera vez juntos, grandes científicos occidentales y representantes de las culturas tradicionales de la Tierra nos explican cómo actuar sobre la memoria del agua para transformar el mundo.