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Tarjetas contra la ansiedad ( libro + cartas )

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Tarjetas contra la ansiedad ( libro + cartas )

Tarjetas contra la ansiedad ( libro + cartas )

  • EAN: 9788441542853
  • ISBN: 9788441542853
  • Editorial: Oberon
  • Encuadernación: Otros
  • Medidas: 150 X 200 mm.
  • Páginas: 0

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24,95 €
23,70 €

Disponible 48/72 hoas

Descripción

Este manual y juego de tarjetas proporcionan estrategias para hacer frente a la ansiedad, ayudarte a entenderla y domesticarla. El libro incluido contiene técnicas de Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) para poder enfrentarse a sentimientos no deseados, desde preocupaciones ante situaciones concretas a pánico en estado avanzado. Las veinticinco tarjetas que se incluyen, aptas para llevar en la cartera, proporcionan versiones portables de dichas técnicas de relajación. Cuando estés enfrentándote a la ansiedad, ya sea en el trabajo, en la escuela, en casa o de viaje, repasar estas tarjetas te ayudará a mejorar tu estado de ánimo, concentración y calidad de vida en general.

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