Técnicas de relajación
Técnicas de relajación
- EAN: 9788415968061
- ISBN: 9788415968061
- Editorial: Ediciones Obelisco, S.L.
- Encuadernación: Cartoné
- Medidas: 160 X 240 mm.
- Páginas: 72
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Disponible 48/72 hoas
Descripción
¿Sufres estrés, ansiedad o nerviosismo? Estos estados negativos provocan que el equilibrio de nuestro organismo se altere y ello acabe afectando a nuestra salud, pero ¡podemos combatirlo! Con este libro, que incluye un DVD, aprenderás, mediante unos sencillos ejercicios, a relajarte y a encontrar la paz interior en cualquier momento y lugar. Para relajarse no se necesitan grandes conocimientos ni técnicas complicadas, se trata de algo tan sencillo como saber respirar.
En esta obra el autor nos narra su propia experiencia y nos trasmite la idea de que todos, con grandes y pequeños problemas, podemos aprender a relajarnos y devolver a nuestras vidas el equilibrio y la paz interior y, como consecuencia, abrirnos a la felicidad. es un autor novel que ha dedicado más de diez años de su vida al mundo de las terapias alternativas naturales. Entró en él de forma casual, después de haber sido director general en una compañía discográfica y tras ocupar diferentes altos cargos en empresas del sector y en productoras audiovisuales. Las responsabilidades que requerían los puestos que ocupó durante años, junto a problemas internos relacionados con ellos, le enseñaron a buscar y encontrar diferentes fórmulas de relajación y de gestión del estrés de una forma autodidacta. Más tarde decidió plasmar esas fórmulas en el que es, hasta el momento su primer libro, dando con ello la oportunidad de conocer estas técnicas que servirán de ayuda a muchas personas.
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En Japón, el shiatsu es un verdadero arte de la comunicación táctil. En el seno de cada familia, cada individuo, tenga la edad que tenga, sabe mitigar las dolencias del otro mediante maniobras o estímulos en puntos precisos, codificados y conocidos desde hace milenios. Esta obra propone al lector introducir esta disciplina manual en su propia familia o en su entorno cercano con el fin de beneficiar a los demás y de verificar las virtudes incontestables del shiatsu, tanto en el plano físico como en el psicológico. El shiatsu es, sin duda alguna, un método excepcional, sencillo, carente de peligro y fácilmente accesible a todo el mundo. Es eficaz para aliviar rápidamente las tensiones acumuladas durante la jornada. Mantiene el cuerpo en un buen estado, además de calmar emociones y serenar el espíritu, conservando así la salud. Es una maravillosa herramienta de prevención. En la primera parte de la obra, el autor inicia al lector en la concepción energética y global del hombre a través de la tradición taoísta: el cuerpo es como un «mundo en miniatura» que obedece a las mismas leyes que el universo que le rodea. En la segunda parte de la obra, el autor nos introduce en la práctica del shiatsu. Esta disciplina japonesa se practica en el suelo y consiste en la estimulación del cuerpo, a través de la ropa, mediante presiones rítmicas en el trayecto de los meridianos de acupuntura.
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