El ser humano se ha separado de sí mismo: ha perdido el contacto con su ser interno viviendo en la ignorancia de su propia divinidad. El propósito de nuestra existencia es llegar a reconocer que nuestro verdadero ser es Dios experimentando a través de nosotros. Por el autoconocimiento podemos ir descubriendo aquello que nos separa de nuestro Creador.

A través de la práctica de la meditación podemos ir observando nuestros pensamientos y emociones para aprender a desidentificarnos de ellos, ya que el creer que somos todo lo que pensamos y sentimos es lo que nos encierra en la limitación. El propósito de este libro es ayudarnos a ser conscientes de nuestros patrones de pensamiento que restringen y limitan nuestro potencial divino. Este manual nos invita a la autoobservación, la cual nos permitirá depurar lo que no es real en nosotros. Y nos concientiza de la importancia del desapego para lograr el contacto con nuestro ser divino, después de comprender que para alcanzar la verdadera paz y felicidad sólo es necesario volver nuestra mirada a nosotros mismos.

En los últimos años se ha propagado la práctica de la meditación como “mindfulness” (atención plena), por quitarle esa etiqueta espiritual a dicha actividad… pero en realidad, mindfulness y meditación viene a ser lo mismo: una práctica milenaria de interiorización para observar y sanar nuestras emociones, pensamientos y actitudes… volver a la esencia de nuestro Ser, ya que desde que nacemos somos seres meditadores.

Los primeros meses de vida los pasamos tumbados con los ojos abiertos, contemplando y aprendiendo… es una meditación contemplativa. En la adolescencia nos planteamos cuestiones trascendentales, ¿Quién soy? ¿De dónde vengo? ¿Qué hago en mi vida?... es una meditación reflexiva. Ya como adultos, encontramos la respuesta en la frase “Carpe Diem” (aprovecha el momento), como una forma de justifcar una fase más materialista, hasta que encontramos su verdadero sentido en el vivir en el presente aquí y ahora… Mindfulness. Entonces meditamos para volver a nuestra esencia, nos vaciamos para encontrar la plenitud en la unicidad. La vida en sí misma es un viaje meditativo. Te invito, a través de las páginas de este libro, a descubrirlo, a descubrirte.