Cada día es más común que nos sintamos abrumados por la obligación de ser felices, de perseguir nuestros sueños, nunca rendirnos y otras ideas semejantes que nos llegan desde las redes sociales y los libros de los gurús de moda que están «a caballo entre la felicidad maníaca y la psicopatía». A partir de su experiencia como psicólogo, Alejandro García Alamán nos brinda una herramienta de autoconocimiento, sin lenguaje técnico ni hechizos mágicos, al alcance de cualquiera, y que nos ayudará a comprender que muchas de nuestras preocupaciones y malestares son más habituales y «normales» de lo que pensamos.

Los patrones del pasado no tienen por qué definir tu futuro.

Con décadas de experiencia en psicología, terapia sistémica familiar y práctica chamánica, el Dr. Steven Farmer revela cómo los rasgos físicos, emocionales, conductuales y mentales que heredamos influyen en nuestras relaciones, decisiones y bienestar general.

Esta guía compasiva y práctica te ayudará a:

•IDENTIFICAR los patrones que has heredado de tus ancestros.

•SANAR heridas emocionales transmitidas de generación en generación.

•ROMPER ciclos de adicción, trauma y disfunción familiar.

•FORTALECER tu conexión con los ancestros y acceder a su sabiduría.

•CREAR un legado de sanación para ti y tus descendientes.

A través de una fusión enriquecedora de técnicas terapéuticas modernas y sabiduría ancestral, este libro traza un camino claro hacia la sanación de tu linaje. Ya sea que busques transformar un legado de dolor o reconectar con tus raíces, aquí encontrarás herramientas para convertir tu historia familiar en una fuente de fortaleza y resiliencia.

Los momentos más difíciles de la vida pueden ser el comienzo de una profunda transformación.

Este nuevo libro de Lama Zopa nos inspira para descubrir nuestro buen corazón, el corazón que con facilidad se alegra de la felicidad ajena. Es además un compendio de citas breves que reúne lo más exquisito acerca de una gran variedad de asuntos como la meditación, el deseo, la paz, la compasión, la mente, el amor, la ignorancia, el karma... y muchos otros.

También nos ofrece consejos maravillosos sobre cómo transformar nuestros problemas en felicidad; e incluso sobre cómo hallar compasión por nuestros “enemigos”, esas personas, pensamientos o situaciones de la vida cotidiana que nos resultan molestos y desagradables.

El libro concluye con tres inspiradoras meditaciones guiadas para ayudarnos a comprender claramente que cuanto más damos, cuanto más nos entregamos, más felicidad encontramos en el momento presente.

Cualquier persona en busca de consejo acerca de cómo ser feliz, descubrirá que Lama Zopa Rimpoché es un guía hábil y fiable.

LAMA THUBTEN ZOPA RIMPOCHÉ (Thami, Nepal, 1946). Es el director espiritual de la Fundación para la Preservación de la Tradición Tibetana (FPMT), una red mundial de centros de meditación budista, clínicas, hospicios y escuelas. Es autor de “Transformar problemas en felicidad”, “La puerta de la satisfacción” y “Curación definitiva”