Tu ansiedad bajo control
Tu ansiedad bajo control
- EAN: 9788408260929
- ISBN: 9788408260929
- Editorial: Editorial Planeta, S.A.
- Año de la edición: 2022
- Medidas: 150 X 230 mm.
- Páginas: 285
(0 Comentarios)
Comenta y valora este libro
Disponible 48/72 hoas
Descripción
Muchas personas sufren problemas relacionados con la ansiedad, que en la actualidad es uno de los motivos más frecuentes de consulta en terapia. Sin embargo, la ansiedad en sí misma no es mala, sino un mecanismo inherente al ser humano con una función clara: ponernos en alerta y preparamos ante un posible peligro. El problema viene cuando este mecanismo se descontrola y la ansiedad aparece sin motivo o se niega a marcharse, impidiéndonos vivir nuestra vida con normalidad y plenitud.
La clave está en que, cuando aparece, sepamos encontrar el camino para apaciguarla y evitar que nos domine. En este libro, Tais Pérez Domínguez y Sergio García Morilla, expertos en tratar temas de ansiedad y depresión con más de trece años de experiencia clínica, nos ofrecen una guía práctica y concreta para aprender a gestionarla y dejar de sufrir por ella. Con la información que encontraremos en estas páginas entenderemos qué nos ocurre realmente cuando sentimos ansiedad y por qué se produce, así como las estrategias adecuadas para gestionarla y ponerla bajo control.
Otros libros de Autoayuda
La falta de amor es perjudicial para la salud
Pese a los grandes avances de la medicina, muchos de nosotros seguimos enfermando física y psíquicamente. Gerald Hüther, investigador del cerebro, director de la Akademie für Potentialentfaltung (Academia para el Desarrollo del Potencial) y autor de varios best sellers, analiza en este libro cómo es posible que el sistema de salud mejor y más caro del mundo no consiga hacernos más sanos. En su opinión, aunque contemos con el respaldo de la medicina más avanzada, el proceso de sanación es siempre, en última instancia, un proceso de autosanación. Apoyándose en el modo de funcionamiento del cerebro, el autor muestra de un modo sencillo y convincente hasta que punto la falta de amor hacia nosotros mismos y hacia los demás es capaz de anular nuestra capacidad de autocuración. Por consiguiente, en un mundo como el actual, globalizado, digitalizado, y condicionado además por limitaciones económicas y en el que la falta de amor está muy extendida, el número de personas aquejadas de enfermedades mentales y físicas no puede sino aumentar de forma creciente. Gerald Hüther propone un modo eficaz y fácil de seguir, apto para cualquier persona, para poder salir de este atolladero. El libro ofrece las claves para distinguir lo que nos enferma y llevar una vida sana.
dto.
El Pequeño libro de la vida según Kahlil Gibran
«La apariencia de las cosas cambia en función de nuestras emociones. Y así vemos en ellas magia y belleza, cuando en verdad la magia y la belleza están en nosotros.»El Pequeño libro de la vida según Kahlil Gibran ofrece una selección de fábulas, aforismos, relatos y poemas que beben de distintas tradiciones para iluminar el camino de los lectores. Un revelador viaje de descubrimiento interior, narrado con la voz sencilla y auténtica de los grandes maestros, para leer, releer y comprender un poco mejor los misterios de la vida en todas sus facetas.
dto.
El método Tools
El modelo terapéutico tradicional se centra en ahondar en el pasado y a menudo requiere de un largo trabajo personal. El éxito del método Tools radica en su propuesta de cinco herramientas sencillas y prácticas que te permitirán encontrar soluciones a tus problemas recurrentes y recuperar el control de tu vida, y lo más importante, la esperanza. Este libro te enseñará a:
LIBERARTE: enfréntate a tus miedos y sal de tu zona de confort.
CONTROLAR TU IRA: deja atrás tu rabia y tu rencor.
EXPRESARTE: encuentra tu verdadera voz y adquiere confianza en ti mismo.
ENCONTRAR LA DISCIPLINA: no procrastines y aprovecha al máximo cada minuto.
Todos podemos convertir nuestros miedos y experiencias negativas en oportunidades, solo hacen falta las herramientas adecuadas y el método para utilizarlas.
«El método Tools ofrece una verdadera transformación espiritual y psicológica.»
Adam McKay, director de La gran apuesta
«El libro de desarrollo personal que obsesiona a todo Hollywood.»
dto.
Prosperidad para cada día
Uno de los principales obstáculos a la creatividad es la economía: solemos decir que si tuviéramos dinero, seríamos más creativos, y luego nos autoconvencemos de que los sueños creativos están fuera de nuestro alcance. En este libro –escrito por la reconocida autora Julia Cameron, con la colaboración de Emma Lively–, queda patente que la creatividad no depende del dinero. Si eres más creativo, tu vida fluirá más y mejor, y, en consecuencia, también lo hará la prosperidad. A través de 365 reflexiones sobre la prosperidad, Julia Cameron analiza el papel que cumple el dinero en la creatividad personal, simbólica y tangible, al tiempo que ayuda al lector a descubrir cómo ser más próspero en el día a día con un simple cambio de punto de vista. Sabiduría y estrategias constituyen el armazón de esta obra, un recordatorio diario para que goces de una vida plena y abundante, independientemente de los ceros que exhiba tu cuenta corriente. AUTORA autora del bestseller The Artist Way es una experta mundial en creatividad. Lleva publicados más de treinta libros, de ficción y de no ficción, y su obra está llena de superventas sobre el proceso creativo. Novelista, dramaturga, compositora y poeta, Cameron ha tenido asimismo un gran reconocimiento en el teatro, el cine y la televisión.
dto.