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Tu primera sesión de respiración

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Tu primera sesión de respiración

Tu primera sesión de respiración

  • EAN: 9788494240591
  • ISBN: 9788494240591
  • Editorial: Now Books Llibres
  • Encuadernación: Cartoné
  • Medidas: 140 X 200 mm.
  • Páginas: 60

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Disponible 48/72 hoas

Descripción

Respirar bien es una fuente de salud y un fantástico recurso para relajarnos. Una respiración consciente, profunda, pausada y adecuada en cada momento repercute de forma beneficiosa en nuestra salud y activa la producción de serotonina, el mejor antidepresivo natural. Y tú, ¿respiras correctamente? La mayor parte de nosotros usamos tan solo el 30 % de nuestra capacidad respiratoria. ¿Quieres saber cómo respirar correctamente y aumentar así tu salud y tu bienestar? Tu primera sesión de respiración consciente te ofrece sencillas y útiles técnicas para alcanzar este objetivo. ¡Empieza a respirar! En este libro encontrarás: • Los valores y los principios de la respiración consciente. • Prácticos paso a paso para tus sesiones. • Un CD con 30 minutos de música para que tu sesión sea perfecta.

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