El Bhagavad Gita, «Canto del señor», es uno de los textos clásicos hinduistas más importantes del mundo. Forma parte del Mahabharata y consta de 18 capítulos. Se trata de una revelación espiritual del dios Krishna, una enseñanza secreta, un Upanishad (Enseñanza a los pies del maestro). Los 18 capítulos versan sobre el diál ogo que mantuvieron Krishna y Arjuna instantes antes de la batalla final que decidiría la victoria de una de las dos tribus hermanas en lucha, los kurubas y los pandavas.El príncipe Arjuna, del bando de los pandavas, se encuentra con un montón de dudas en pleno campo de batalla, pues sus enemigos son sus propios parientes, amigos muy queridos y maestros venerados y admirados. Ante esta disyuntiva, se dirige a Krishna buscando consejo, cuyas respuestas constituyen una gran revelación. La enseñanza fundamental del texto propone que la iluminación verdadera se produce cuando uno deja de identificarse con el mundo material, que es temporal y falso. En este sentido, debe más bien descubrir lo eterno que se encuentra oculto en lo efímero y pasajero, de modo que llegue a identificarse con la verdad de la inmortalidad del alma, desenmascarando a todo lo que es falso, incluido su propio «yo».El presente volumen recoge la versión de Annie Besant, que enriquece el texto con muchas notas aclaratorias.

En este libro descubrirás: 

* Prácticas y técnicas de yoga moderno para incrementar tu flexibilidad y tu fortaleza, aliviar el estrés y calmar tu mente. 

* Una guía paso a paso para practicar secuencias fluidas activas (vinyasa flow yoga), una reseña de posturas de suelo más reposadas y restaurativas (yin yoga) e indicaciones para meditar. 

* Recomendaciones para principiantes así como consejos avanzados para yoguis que deseen profundizar en su práctica. 

* Combinaciones de posturas para crear tu propia práctica completa y equilibrada de yoga en casa. 

* Pautas para modificar las posturas de acuerdo a tus necesidades y a tu experiencia individual.

Christina Brown lleva enseñando yoga desde 1996. Ha sido discípula de reconocidos maestros de yoga de todo el mundo, y su práctica está inspirada por las tradiciones de BKS Iyengar, Asthanga Vinyasa, Yoga Synergy, Judith Lasater y otros. Esta profesora de yoga internacionalmente reconocida y autora de éxito imparte clases en su estudio de Sídney, Australia y dirige prestigiosos programas de formación de profesores, retiros y talleres de yoga.

Brown ha escrito varios libros sobre su especialidad, entre los que destaca La biblia del yoga, publicado en esta misma editorial y que ha vendido más de 250.000 ejemplares en todo el mundo en su versión inglesa, además de ser traducido a una docena de idiomas.