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Un intestino feliz
Cómo la microbiota mejora tu salud mental y te ayuda a manejar las emociones
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Un intestino feliz
Cómo la microbiota mejora tu salud mental y te ayuda a manejar las emociones
- EAN: 9788491398974
- ISBN: 9788491398974
- Editorial: HarperCollins
- Año de la edición: 2023
- Medidas: 142 X 215 mm.
- Páginas: 221
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19,90 €
18,90 €
Disponible 48/72 horas
Descripción
¿Sabías que existe una estrecha relación entre la felicidad y las bacterias de nuestro intestino? ¿Que un buen tránsito intestinal ayuda a tener una buena salud mental? ¿Que la microbiota tiene un papel fundamental en tu salud, en la prevención de enfermedades y que refuerza tu sistema inmunitario?
La doctora de la Puerta, una de las mayores expertas en la materia, te ofrece la obra definitiva sobre la microbiota y demuestra, basándose en su dilatada experiencia clínica e investigación científica, la conexión que existe entre el intestino y el cerebro.
En estas páginas conoceremos, de forma sencilla y llena de ejemplos prácticos, que es realmente la microbiota, cómo podemos cuidarla y que hábitos son necesarios para equilibrarla desde la alimentación, el ejercicio, el sueño, la digestión, el estres, la inflamación,
Un libro que mejorará tu salud y tus emociones; en definitiva, tu vida.
La microbiota está desestabilizando el enfoque que tradicionalmente conectaba la salud mental solo con el cerebro. Hoy sabemos que la cabeza no es el único órgano cognitivo. Hay evidencias que indican que el intestino está permanentemente almacenando información, recordando, sintiendo y pensando por sí mismo.
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Aunque no supone un problema médico severo, suele afectar a las extremidades inferiores, los muslos, el vientre, las caderas, las nalgas, aunque en ocasiones también a la nuca, y muestra una piel de aspecto a cáscara de naranja, existiendo también una infiltración grasa en el tejido subcutáneo que provoca endurecimientos, nudos y engrosamientos. La otra alteración de la piel, las estrías, está igualmente extendida en la población femenina, especialmente en quienes han dado a luz o han soportado drásticas bajadas de peso. Igualmente tiene un componente de cronicidad y muchos de los tratamientos fracasan, más por falta de constancia que de efectividad, aunque con frecuencia lo hacen por no haber llegado a tiempo, antes de que los tejidos se hayan endurecido. Las alternativas proporcionadas por la Medicina Natural, aplicadas de forma continuadas, producen una significativa mejora en ambas enfermedades
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Javier Akerman, (Vigo, 1959) es naturópata y recibió el título de "Magíster Natura" concedido por la Organización Colegial Naturopática FENACO por su larga y fructífera trayectoria profesional. Está considerado un pionero de la medicina natural, junto a su maestro el naturópata pontevedrés José Castro (fallecido en 1981).
Ha sido profesor del Máster en Medicina Natural de la Facultad de Medicina de la Universidad de Santiago de Compostela. Es también Maestro de yoga tibetano y meditación. Colaborador habitual en prensa, radio y televisión desde 1979, administra también diversos blogs donde se dedica a divulgar la naturopatía.
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