Los singulares e inspiradores métodos de Fiona Harrold, autora del bestseller Sé tu propio coach y mejora tu vida, han motivado a miles de personas a superarse a sí mismas y a cumplir sus sueños.
Ahora, en Coaching en 10 minutos, la coach de mayor éxito en Gran Bretaña le muestra cómo llegar donde quiere en todos los aspectos de la vida… ¡RÁPIDO! Si dedica sólo 10 minutos cada día, con las técnicas de Fiona, podrá:

• Creer completamente en sí mismo
• Impulsarse para emprender la acción
• Verse como una persona de éxito… ya
• Transformarse en optimista por naturaleza
• Convertirse en una de esas personas carismáticas que siempre ha admirado
• Vivir una vida más intensa e interesante

Son muchas las creencias y las ideas irracionales que nos impiden comportamientos de una forma psicológicamente sana. Máxima autoestima desvela nuestras creencias acerca de nosotros mismos, de nuestras creencias acerca de nosotros mismos, de nuestras relaciones y de la vida en general. Estas falsas ideas que hacen que no nos gustemos, tienen un efecto devastador sobre nosotros y sobre cada faceta de nuestras vidas. En este libro, el especialista norteamericano Jerry Minchinton explora esas creencias erróneas, indaga su origen y explica cómo provocan que nos tengamos en baja consideración. Además, nos presenta creencias correctas para reemplazar a las que nos dañan y para, de este modo, reforzar nuestra autoestima. Si lees este libro y pones sus principios en práctica, tu vida dará un cambio radical para mejor. El mundo te parecerá un lugar más agradable y te sentirás más relajado, más a gusto y más feliz.
Encuadernación: Rústica.
Tamaño: 21x13.
Páginas: 238.

Con una sólida base científica y más de cuarenta años de experiencia clínica, el doctor Andrew Weil nos presenta un enfoque nuevo y radical sobre la felicidad y su gran antagonista en nuestros tiempos: la depresión. En primer lugar, afirma el doctor Weil, es normal e incluso sano que nuestro humor varíe o que suframos cierta sensación de depresión de vez en cuando. En segundo lugar, factores como la alimentación, la falta de contacto con la naturaleza, una excesiva exposición a la información o el aislamiento pueden producir síntomas de depresión, que los medicamentos no van a mejorar.

 Basándose en la ciencia de la salud mental integrativa, Weil propone mejorar las condiciones generales de bienestar emocional usando técnicas diversas, que abarcan desde las antiguas tradiciones hasta la más moderna neurociencia. ¿El resultado? Satisfacción, serenidad, equilibrio y resiliencia: una alternativa sana e inteligente al estado de perpetua felicidad que exige nuestra sociedad.

El libro que nos enseña que las personas empáticas son más queridas y más felices.

La empatía es una capacidad fundamental para desenvolvernos de forma adecuada en sociedad. Nos permite entender mejor a los otros y nos ayuda a alcanzar tanto el éxito personal en las relaciones con la familia y los amigos, como el profesional, favoreciendo que seamos más sensibles a las necesidades y deseos de aquellos con los que trabajamos. Las personas más empáticas son con mayor probabilidad más felices.

Con tantas ventajas, sin embargo, la empatía es un tema prácticamente inexplorado. Este libro, basándose en recientes estudios científicos, demuestra la importancia de la empatía y ayuda a comprenderla, para poder así comprender a los demás, extendiendo sus beneficios a toda la sociedad; de hecho, la educación en empatía es el camino hacia la no violencia, porque favorece la tolerancia, la convivencia, el respeto y la solidaridad.