Una guía pionera en salud integral para entender cómo tus emociones afectan tu salud y cómo puedes curarte desde lo más profundo de tu ser.

El estilo de vida frenético y estresante que llevamos nos hace omitir las señales de desequilibrio que emanan de nuestro cuerpo. Pensamos que son simples malestares que «ya pasarán» o que podemos controlar con medicamentos. Los motivos que nos impiden mirar hacia aquello que nos perturba son diversos: falta de tiempo, miedo a enfrentar la realidad o algún conflicto no resuelto; así, este «malestar» puede avanzar sigilosamente hasta llegar a provocarnos una enfermedad.

En La medicina del alma, Eric Rolf plantea que si no eres consciente del mensaje que la vida te susurra, ésta te hablará más alto; y si aún no sabes entender o no haces caso, te seguirá hablando más alto hasta llegar a gritarte: ese grito es el dolor o la enfermedad, que están relacionados con una parte muy concreta de tu vida.

Este libro es una herramienta sencilla y eficaz con la que lograrás tener el control de tu salud. En sus páginas descubrirás cómo cada persona participa en la creación de su enfermedad, y, además, cómo cada uno puede formar parte de su curación. En este viaje hacia tu interior que propone el autor aprenderás a descifrar la causa original de la dolencia, desarrollar la intuición y usar los quince sentidos que tenemos para vivir una vida más saludable, abundante y feliz.

¿Qué parte de tu vida te está llamando la atención? La vida te habla, ¡escúchala!

Otros libros d

El secreto para volver a ser tú es un libro para todas aquellas personas que sienten que el estrés, la ansiedad y el decaimiento en general se apoderan de su cuerpo y terminan afectando a su salud mental. Y es que estos sentimientos pueden ser causados por multitud de factores, ya sea por una difícil situación económica, el intenso ritmo de vida de nuestro día a día, los cambios de estación, o motivos personales concretos que nos afectan negativamente... Pero lo peor de todo es que no sabemos cómo sobrellevarlos. ¿Por qué se produce el estrés? ¿Cómo afrontarlo? ¿Son los pensamientos negativos un obstáculo para ti? Marisa Bosqued, especialista en psicología y autora ya de muchos libros relacionados con este ámbito, nos da consejos prácticos sobre cómo mejorar nuestra actitud. Entre ellos, trucos para regular el sueño, técnicas de relajación, la importancia de una buena alimentación… En definitiva, nos aporta unas pautas muy útiles para sentirnos mejor con nosotros mismos, dejando de lado la angustia, el estrés o la tristeza y aprendiendo a ser más positivos. Por su parte, el Dr. Baltasar Ruiz-Roso nos ayudará a entender científicamente las causas de estos sentimientos negativos y nos explicará cuáles son los beneficios del triptófano, un aminoácido precursor de la serotonina que hace que nos encontremos de mejor humor, lo que disminuye la sensación de estrés y la ansiedad, entre muchos otros beneficios. El secreto para volver a ser tú será el aliado perfecto para aquellos que desean encontrarse con más energía para superar los pequeños obstáculos que nos depara el día a día y ver la vida de una forma más positiva. «Los hábitos saludables para prevenir el estrés y el control del mismo a través de técnicas de relajación, ejercicios de control de respiración y del aprendizaje de ser positivo ocupan varios capítulos del libro. Tanto para la prevención como para el control del estrés se destaca la importancia de una ingesta regular y constante de alimentos y suplementos nutricionales ricos en triptófano.

Para tener exito en un mundo en constante cambio, se ha de crear una cultura empresarial de crecimiento, donde se fomenten la experimentación y las críticas constructivas, y donde el aprendizaje se integre en el día a día. Sin embargo, a menudo nos quedamos atrapados en un patrón anticuado de hábitos que nos impiden avanzar. ¿Por que? Porque muchos hemos caído en la paradoja del rendimiento: un fenómeno contraintuitivo que hace que, si nos centramos solo en el rendimiento, este se resienta.

¿Cómo podemos darnos el espacio para experimentar y crecer, y al mismo tiempo ofrecer resultados de alto nivel? Fomentar la mentalidad de crecimiento para aumentar el rendimiento es la especialidad de Eduardo Briceño. Como director ejecutivo de Mindset Works y en su trabajo con empresas de la lista Fortune 500, descubrió que dominar el crecimiento (personal, organizativo y financiero) depende de hallar el equilibrio perfecto entre aprendizaje y rendimiento. Podemos lograr más mañana de lo que logramos hoy si desarrollamos la creencia de que existe la posibilidad de cambiar y tenemos la capacidad de saber cómo hacerlo. Con el marco innovador y refrescante que ofrece Briceño, se pueden alcanzar las aspiraciones más audaces tanto a nivel personal como empresarial.

La sociedad en la que vivimos parece funcionar con el botón de avance rápido. Caminamos con prisa, estrés y siempre pendientes del móvil. Estamos tan sumergidos en los avances tecnológicos que pasamos por alto detenernos, mirar a nuestro alrededor y respirar con calma. Nos olvidamos de los beneficios que propicia desconectar.

«Es fácil ser feliz si sabes cómo», nos dice el autor de estas páginas. Apreciar la naturaleza y todo lo que nos da es sinónimo de alegría. Desconéctate y vive es para la gente que está cansada de vivir con prisas, en un ajetreo continuo, y quiere proseguir el viaje de la vida con sencillez, sin pensar en el cómo, limitándose a vivir y nada más.