Yoga diario : secuencias de asanas pensadas para hacerlas en casa para mejorar la forma física, desa
Yoga diario : secuencias de asanas pensadas para hacerlas en casa para mejorar la forma física, desa
- EAN: 9788479029951
- ISBN: 9788479029951
- Editorial: Ediciones Tutor, S.A.
- Año de la edición: 2015
- Encuadernación: Rústica
- Medidas: 190 X 190 mm.
- Páginas: 168
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Disponible 48/72 horas
Descripción
Sage Rountree, la experta más destacada de EE. UU. en yoga para personas activas, comparte el planteamiento fresco y comprensible de su práctica diaria en esta guía de secuencias de yoga ilustradas en color. Yoga diario, que incluye posturas que desarrollan la flexibilidad, el equilibrio, la fuerza de todo el cuerpo, la recuperación y el rango de movimiento, te ayuda a personalizar tu práctica para lograr tus objetivos. Este libro ofrece secuencias para desarrollar la fuerza en tu zona media (core), la flexibilidad de tus caderas, la relajación de tu cuerpo y la concentración mental. Y puedes hacer todo esto en tu propio hogar. En este libro hallarás: - Calentamientos integrales y vueltas a la calma reconstituyentes. - Secuencias de pie y de suelo para mejorar la fuerza de la zona media, el equilibrio y la flexibilidad. - Cómo simplificar o complicar las posturas de yoga. - Secuencias cortas y largas, desde 5 hasta 50 minutos. - Ejemplos de programas para organizar tu práctica en casa. Disfruta de los beneficios que solo el yoga puede ofrecer. Yoga diario proporciona todas las herramientas que necesitas para crear secuencias adaptadas a tus gustos personales y nivel de forma física. Sage Rountree es profesora de yoga experta registrada del nivel más elevado (E-RYT 500) por la Yoga Alliance. Es copropietaria de la Carolina Yoga Company, una asociación que reúne a tres centros de yoga de Carolina del Norte, donde dirige la formación de profesores, e imparte talleres a escala nacional. Es colaboradora habitual de las revistas Yoga Journal y Runner?s World.
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Durante mucho tiempo has estado buscando, y de manera constante, aquello que transformará tu vida. Hoy, esta búsqueda ha terminado. Ahora tienes en tus manos El Eslabón Perdido , donde encontrarás las técnicas de los Ishayas: la llave que te permitirá liberar todas tus tensiones, angustias y sufrimientos, y expandir tu conciencia hacia la libertad y la plenitud de quien realmente eres, siempre y a cada momento.En este nuevo libro, Maharishi Sakti Ishaya y Bhushana Ishaya nos revelan con una increíble claridad y sencillez, a través de historias y testimonios, que el Sendero de los Ishayas es el camino a la Iluminación y la Unificación.En estas páginas hallarás un maravilloso regalo, algo que siempre has anhelado: una invitación a cambiar definitivamente tu vida. Sólo se trata de dejar ir todas tus limitaciones y antiguas creencias, para dar lugar al poder y la magia que encierra cada momento y, experimentar así el amor, la paz y la felicidad sin límites.
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