Yoga en casa
Yoga en casa
- EAN: 9788491180500
- ISBN: 9788491180500
- Editorial: RBA Integral
- Año de la edición: 2016
- Encuadernación: Rústica
- Medidas: 190 X 240 mm.
- Páginas: 160
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Disponible 48/72 horas
Descripción
La guía definitiva para aprender más de setenta y cinco posturas de yoga, incluidas las de calentamiento y concentración; posturas para mejorar el tono muscular, el equilibrio y la flexibilidad; y posturas para el control dela respiración, la relajación y la meditación. Sus detalladas ilustraciones anatómicas muestran de manera precisa los músculos implicados en cada postura, para poder iniciar, mantener y concluir cada posición de manera fluida y segura.Incluye tres programas especialmente diseñados para combinar una selección de posturas y lograr un sensacional ejercicio integral es tirando, relajando y activando todo el cuerpo. Presenta también el yoga en compañía como unamanera divertida de realizar los ejercicios.
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