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8 claves para superar los traumas de forma segura : estrategias para tomar las riendas de su curació

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8 claves para superar los traumas de forma segura : estrategias para tomar las riendas de su curació

8 claves para superar los traumas de forma segura : estrategias para tomar las riendas de su curació

  • EAN: 9788494107351
  • ISBN: 9788494107351
  • Editorial: Editorial Eleftheria
  • Encuadernación: Rústica
  • Medidas: 140 X 210 mm.
  • Páginas: 168

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15,00 €
14,25 €

Disponible 48/72 hoas

Descripción

Superar un trauma es un camino repleto de dificultades, que no suele recorrerse de manera ordenada y lineal. Existen muchas terapias y tratamientos propugnados por autores y profesionales, por eso es fácil que nos sintamos saturados con tanta información contrapuesta y poco seguros de cómo manejar nuestra recuperación, con o sin terapeuta.
En este libro, Babette Rochschild, escritora y especialista de renombre, presenta ocho claves que se pueden utilizar individualmente o junto con otros libros o tratamientos para superar mejor los traumas:
- Utilizar la concienciación para identificar qué puede ayudarle en su recuperación y qué no
- Reconocer el hecho de que se ha sobrevivido
- Decidir si se quiere o se necesita recordar el trauma
- Poner fin a los flashbacks
- Perdonar sus limitaciones y compartir la culpa
- Encontrar su propio ritmo de recuperación
- Recurrir al movimiento y al ejercicio para mejorar su curación
- Aliviar su situación ayudando a los demás

Más que un método o un tipo de tratamiento más, Rothschild presenta un enfoque de la superación que le ayudará a reconocer sus necesidades individuales y a evaluar si las está satisfaciendo, proporcionándole las herramientas necesarias para navegar por su camino hacia la recuperación de forma segura.

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