Uno de los fundamentos del Aikido es el principio del mantenimiento de una línea central recta del cuerpo. Para la mayoría de la gente, incluso si intentan mantenerse erguidos, su línea central no es realmente recta. Si esto ocurre, el propósito del aikido, el desarrollo de la potencia de la respiración, resulta imposible. El aikido es el ejercicio-deporte para hombres y mujeres de todas las edades que se basa en el movimiento natural y en la armonía de la mente y el cuerpo. Es una de las artes marciales más efectivas. El libro explica detalladamente los movimientos que se repiten con frecuencia en la técnicas básicas (desplazamiento hacia delante, sujeción de la muñeca, movimientos preparatorios para técnicas desde atrás, etc. ). Profusamente ilustrado con fotografías que muestran paso el desarrollo de cada una de las técnicas. El libro incluye, además, una explicación de los términos especiales utilizados

Este libro trata de inducir a la practica del arte a través de la creación personal y entender mucho mas las técnicas, que hacen unir la mente y el cuerpo. Realizandonos a través de la meditación oriental. Entendiendo de manera sencilla la aplicación de la filosofía oriental en nuestra vida cotidiana.

En nuestro tiempo donde todo es  tan materialista, se funde el deseo creativo como un "todo" para nuestra evolución personal, realizando unos ejercicios creativos capaces de  transformarnos y de esta manera descubrir nuestro ser interior.

Este libro ejemplifica, una vez más, el propósito que persigue la Colección: presentar las distintas artes marciales y deportes de combate como verdaderas escuelas de vida. Para concretar tal objetivo, se asigno la tarea a Sensei Masafumi Sakanashi, famoso Maestro que reside en la Argentina y que fue instruido por discípulos del propio creador del Aikido.
Reúne aquí reflexiones surgidas en sus años de practica y enseñanza y las entrega sin retaceos, al hablar de la armonía (AI), de la energía (KI), del camino correcto (DO) y del Hará o punto del cuerpo considerado como centro de la persona.
La vida cotidiana, generadora de continuos enfrentamientos emocionales, es el ámbito donde podrá cosecharse el fruto del ejercicio de estas técnicas. Ellas nos ayudan a vincular conscientemente espíritu-mente-cuerpo, a dar lo máximo que cada uno tiene en cada instante, a no ser esclavos de las circunstancias y a manejarnos en nuestro interior tal como aprendemos a hacerlo con nuestro cuerpo: no huyendo no yendo al choque con el agresor sino uniéndonos a él, haciéndonos uno con el otro.

Las páginas de este libro tienen por objeto despertar la curiosidad de profesores y alumnos respecto a buscar modos de mejorar o enriquecer las formas de entrenamiento.
Puede que ya no sea adecuado entrenar como hace sesenta años, dado que las necesidades y expectativas de las personas del siglo XXI son muy diferentes.
En la mayoría de Dojos, la enseñanza y la práctica de este arte se centra exclusivamente en el aprendizaje de las técnicas, cuya única meta parece ser escalar los grados Kyu y Dan. Pero el Aikido es mucho más.
El verdadero fin en el pensamiento de Ueshiba va más allá del ámbito técnico, y sus escritos nos invitan a pensar que buscaba la realización plena del individuo. 

En la actualidad entrenar de otra manera puede enfocarse bajo tres puntos de vista:
1.- Como arte marcial (combate cuerpo a cuerpo).
2.- Como arte de paz (comportamiento cotidiano no violento).
3.- Como vía de crecimiento personal.
 
¿Qué significa entrenar de otra manera? Planificar los entrenamientos de modo que el aprendizaje de las técnicas no sea un fin en sí mismo, sino un medio de practicar competencias, actitudes y valores de otras áreas del saber a través de dichas técnicas, de manera que todo lo aprendido en el Dojo le sea útil al aikidoka en su vida cotidiana.