La HOMEOPATÍA se ha convertido en uno de los métodos terapéuticos más importantes de nuestro tiempo: suave con el cuerpo y la mente, pero intensa en su acción y en su concordancia con la naturaleza. Desde hace siglos fascina a primeras figuras del ámbito de la cultura, la ciencia, la política y el movimiento pacifista. Así lo expresó el pacifista indio Mahatma Gandhi. La fuerza de la homeopatía descansa sobre el impulso curativo que imprime al organismo. Un impulso con una acción que regula con suavidad la propia fuerza curativa del cuerpo, en lugar de suprimir violentamente los síntomas. La homeopatía es fácilmente aplicable: no utiliza un lenguaje especializado indescifrable, sino una descripción asequible de los síntomas que cualquier persona conoce por propia experiencia. Y lo mejor, los mismos remedios han demostrado su eficacia una y otra vez, tanto en la automedicación como en la consulta y en la medicina clínica. Precisamente este libro se ocupa de estos "todoterrenos" de eficacia aprobada millones de veces. De mano de la HOMEOPATÍA viajará seguro por el camino hacia la salud y el bienestar. Con este libro se aprovechará de la experiencia de más de doscientos años, recopilada por médicos, naturópatas, terapeutas y personas como usted y como nosotros. Con los "11 grandes" de la homeopatía puede proteger su salud y la de su familia de muchas maneras.

Este Manual es un viaje por el Suelo Pélvico. En él encontrarás información para la prevención de la lesión y para el autocuidado de esta zona, a veces poco conocida. Tratamos el suelo pélvico en el embarazo, el parto, el posparto y la menopausia. También las alteraciones del periné (incontinencia urinaria, estreñimiento y prolapso, entre otras) con el fin de darles visibilidad y siempre desde una perspectiva positiva y práctica. El manual está creado a partir de las preguntas más frecuentes que nos hacéis y está compuesto por las recomendaciones y los ejercicios que día a día usamos en la consulta. Está dirigido a las mujeres, a todas, en cualquier edad y situación. A todas vosotras, que queréis conocer más y mejor vuestro cuerpo incluyendo el suelo pélvico como parte de vuestra anatomía

Los ejercicios de pilates, acompañados con accesorios, permiten una rutina de trabajo más intensa y variada. Con las bandas elásticas se aumenta la resistencia, los rodillos permiten trabajar la estabilidad, las pelotas pequeñas facilitan el trabajo con los muslos… Además, se aumenta el equilibrio, se relajan tensiones y se alivia el dolor. Cada movimiento se explica con claridad y con secuencias fotográficas que muestran en detalle la ejecución de los ejercicios. También se desarrollan programas especiales para la recuperación de lesiones y problemas crónicos. Los niveles de ejercicios están pensados para aprender el método pilates con una progresión natural para el cuerpo y evitar lesiones.