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Anatomía & yoga para la salud y la postura

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Anatomía & yoga para la salud y la postura

Anatomía & yoga para la salud y la postura

  • EAN: 9788499100487
  • ISBN: 9788499100487
  • Editorial: Editorial Paidotribo, S.L.
  • Encuadernación: Cartoné
  • Medidas: 210 X 270 mm.
  • Páginas: 144

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Descripción

''Anatomía & yoga para la salud y la postura'' proporciona una mirada esclarecedora sobre lo que hace el cuerpo cuando se practica yoga, con un análisis visual y textual de las asanas, así como una guía para mejorar la postura y la salud de forma segura y eficaz. Las posturas de yoga se han elegido específicamente para establecer el equilibrio en cada tipo ortostático: cifótico, lordótico, espalda plana e hiperlordótico.

Con este libro resulta sencillo comprender las causas y consecuencias de los distintos desequilibrios posturales y aprender el modo de corregirlos. Todos los ejercicios se acompañan de instrucciones exhaustivas y de ilustraciones anatómicas detalladas que muestran con exactitud los músculos que se utilizan y cómo lo hacen, también se presentan las pautas para el entrenamiento junto con las modificaciones de los ejercicios para adaptarlos al nivel del practicante, ya sea principiante o avanzado.

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