Los mandalas son universales y constituyen un excelente apoyo a la meditación. Gracias a esta obra, no sólo disfrutarás pintando mandalas, sino que también dominarás pronto el arte de dibujarlos. Relájate y encuentra el placer de crear.Aprende a crear tus propios mandalas, según tus gustos y tu temperamento, deja volar la imaginación. - Plantillas para trazar fácilmente las formas de base- Modelos para inspirarse - Motivos para colorear y completar.

Un libro para hacer del arte un medio para alcanzar la sabiduría emocional. La autora, psicóloga y artista plástica, recopila todos los recursos que el arte ofrece para convertirse en terapia de sanación espiritual.

Cuando un artista realiza su obra, también está utilizando el arte como herramienta expresiva, es su forma de decir algo al mundo, algo que la palabra no puede abarcar. El arte cura, sana, eleva el espíritu y despierta emociones positivas en los seres humanos. A lo largo de la historia, la expresión artística ha sido el inicio del camino del autoconocimiento. Para la autora, Laura Podio, el arte ha sido siempre su mejor aliado, su protección y su armonía, generando el espacio necesario para elaborar conflictos, emociones reprimidas y temores. Por eso, en este libro, reúne sus experiencias como artista plástica y psicóloga para desentrañar, de manera teórica y práctica, los múltiples poderes del arte como puente hacia la sabiduría emocional y el equilibrio vital.

Este creativo libro es un volumen imprescindible para colorear con plena atención. Contiene ilustraciones del mundo natural (flores, árboles, pájaros, pavos reales, libélulas e incluso lirones) diseñadas específicamente para colorearlas de manera creativa. Acompaña a los dibujos una colección de 50 citas inspiradoras que le ayudarán a tranquilizar la mente y relajar el cuerpo. Le invadirá una sensación de bienestar y alegría que impregnará todas las facetas de su vida cotidiana. El ritmo de vida ha cambiado: hoy es vertiginoso, estamos rodeados constantemente de aparatos digitales y tenemos todo el conocimiento al alcance de la mano (literalmente). Y por todo ello resulta muy sencillo perder el contacto con la realidad. Abrumados bajo el peso de las presiones modernas, perdemos de vista el presente y nos centramos en lo que lamentamos del pasado y lo que nos preocupa acerca del futuro. Se ha demostrado que la práctica del mindfulness, que tiene 2.600 años de antigüedad, contribuye a fomentar una sensación de mayor satisfacción con la vida. Entre sus beneficios figuran la objetividad, la ecuanimidad, la mejora de la inteligencia emocional y la claridad mental. Y todo ello hace que resulte más sencillo saborear los placeres de la vida tal como se presentan, además de ayudarnos a vivir en el aquí y el ahora.

Mandalas para meditar