Inspirado en la tradición japonesa conocida como shinrin-yoku, el baño de bosque es el arte de pasar tiempo de manera intencionada en la naturaleza y su práctica se extiende por todo el mundo para mejorar el estado de salud y regenerar el bienestar. Cada vez son más las personas que recurren a los baños de bosque como una alternativa basada en la evidencia para desconectar, aliviar el estrés y la ansiedad, y estimular la creatividad. A través de sugerencias simples que invitan a detenerse, caminar en silencio, cultivar la energía de los árboles, y conectar con el sol y el bosque, este libro te brinda la posibilidad de incorporar en tu día a día los inspiradores beneficios del tiempo invertido en la naturaleza -una mente en calma, creatividad estimulada y paz interior- para encontrar el sentido más profundo y la plenitud.

«Un trabajo fascinante que apaciguará incluso a las mentes más ocupadas». Deepak Chopra, autor de Las siete leyes espirituales del éxito

La reflexología holística, método creado y desarrollado por la autora de este libro, es una especialidad terapéutica que ayuda a la persona a resolver problemas del cuerpo y conflictos del alma. Desde una mirada integral, propone un camino de crecimiento y transformación. Su abordaje psicocorporal se basa en la aplicación de estímulos manuales en las áreas reflejas de los pies y en la implementación de técnicas verbales que incentivan el autoconocimiento.

En este libro, Alicia López Blanco nos transmite su método completo de enseñanza de esta terapia. Bajo un sólido marco teórico, esta obra expone una exhaustiva y detallada descripción práctica de las formas de aplicación de las técnicas manuales, verbales y diagnósticas. También propone cómo desarrollar sesiones generales y específicas para tratar problemas puntuales, así como precisas indicaciones para realizar la lectura de los pies y una interpretación holística de los síntomas corporales que facilite la decodificación de los mensajes que emite el cuerpo a través de los desequilibrios. -La filosofía del holismo y su desarrollo en la reflexología podal. -Aproximación reflexológica a la anatomía humana. -Interpretación holística de los distintos desórdenes y trastornos. -Aplicación de las técnicas manuales, verbales y diagnósticas para la curación. -Orientación para la realización de programas reflexológicos aplicados a problemas de salud concretos: sesiones generales y sesiones específicas. -Cómo leer e interpretar el mensaje de los pies.

Los medicos que se especializan en el tratamiento del dolor opinan que los puntos de activacion (pequeños nudos que se forman en los musculos), son la causa de mas del 75% de los casos de dolor cronico.

Como estos puntos casi siempre reflejan el dolor zonas del cuerpo que no son aquellas donde estan localizados, su diagnostico y su tratamiento resulta complicado, si uno ignora que es lo que esta buscando.

Este libro le enseñara exactamente que es lo que debe buscar cuando intente localizar los puntos de activacion. Las numerosas ilustraciones que contiene muestran claramente las partes del cuerpo donde se forman los puntos de activacion y tambien las zonas a las que remiten el dolor.

La presente obra explica detalladamente ciertas tecnicas de masaje sorprendentemente efectivas para tratar el origen del dolor cronico que, ademas, se pueden practicar en cualquier ocasion. Si usted ya ha luchado contra el dolor cronico, ahora tiene la oportunidad de ahorrarse no solo mucho sufrimiento, sino tambien dinero.