Aprende a cuidarte y cuidar mejor con más de cincuenta ejercicios que te ayudarán a conectar con el presente, aceptar tus emociones y comprometerte con tus valores.

Cuidar de un ser querido dependiente supone asimilar cambios difíciles, tanto en tu entorno como en ti mismo. Incluso cuando lo aceptas bien, puedes sufrir cansancio, agotamiento psicológico y sentir culpa y ansiedad. En este libro encontrarás nuevas formas de manejar las emociones desagradables, herramientas para escuchar tus inquietudes y deseos, recursos para hallar el equilibrio entre tu vida personal y tu vida como cuidador, habilidades para atender mejor las necesidades de tu familiar y maneras de responder de un modo más flexible ante las situaciones difíciles y de enriquecer la conexión y comunicación con tu ser querido.

"En cada ser humano se esconde una dignidad y una belleza incalculables: la capacidad de cuidar a los demás y a nosotros mismos."

En las páginas de este libro encontrarás algunas de mis experiencias personales y profesionales, también un listado de herramientas para despejar tu camino, audios que te acompañarán cuando lo necesites y que te servirán de apoyo para afianzar los conocimientos adquiridos. Paso a paso conseguirás una nueva perspectiva que aportará a tu vida más claridad mental y soluciones prácticas para tu día a día. Elegirás el amor frente al miedo y tendrás fortaleza para dejar ir todo aquello que ya no te aporta nada. Este libro te muestra el camino y las herramientas necesarias para alinearte con tu verdadera esencia, que no es mejor ni peor; no se aprende ni se estudia, es tuya y no es negociable. Entonces, ¿trabajamos juntos?

Esta es la narración de un día especial para una familia de Introhéroes. Los Introhéroes son aquellas personas que han descubierto en ellas mismas un mundo desconocido para la gran mayoría de las personas. Este mundo lleno de Intropoderes nos permite vivir la vida sin miedo. Esto convierte a la vida en una gran aventura a ser vivida en su máximo potencial. Esta familia de Introhéroes nos invitan a viajar a nuestro Intromundo y convertirnos así en un Introhéroe. El mayor poder que existe aparece cuando uno se conoce a sí mismo. Si lo quieres descubrir, antes debes aprender a usar la Intromirada —el primer Intropoder—. Esta forma de mirar ha convertido a muchas personas en Introhéroes. Los Introhéroes son personas corrientes que sin ningún esfuerzo convierten cualquier situación de la vida en una oportunidad para desarrollar sus Intropoderes y compartirlos con todo el mundo. ¿Te atreves a convertirte en uno de ellos?

Es el segundo libro de una trilogía de "no ficción" basada en hechos reales. Principalmente habla de los hechos ocurridos a lo largo de mi vida y de las experiencias que surgen para sacar lo mejor de mí misma. En este mundo donde se aprecian poco los valores la generosidad y la bondad tiene un protagonismo que podría cambiar el ámbito social, laboral, personal y familiar y en el libro se detalla con algunos ejemplos de cómo he vivido esa transformación interior.