Por el mayor experto en ansiedad de España.

Evolutivamente, la preocupación y la rumiación han posibilitado nuestra supervivencia; sin embargo, aunque suene paradójico, tambien han sido una maldición que nos roba parte de nuestra vida. ¿Quien no ha sentido ansiedad ante peligros y catástrofes que nunca llegaron a suceder? El cerebro humano no fue diseñado para el sofisticado mundo en el que vivimos, y no siempre es fácil adaptarnos a el.

Aprender a gestionar los pensamientos, y entender cómo mantener el enfoque en medio del constante ruido mental, se ha convertido en una tarea prioritaria en un entorno cambiante y sobrecargado de información. Ruben Casado, psicólogo experto en ansiedad, nos presenta en este libro su metodo contrastado para conseguir poner freno a nuestra mente inquieta.

SUPERHÉROES, PERSONAS ADMIRABLES Y GENTE CORRIENTE. PEQUEÑA GUÍA PARA UN VIVIR EQUILIBRADO Y UNA BUENA SALUD MENTAL. Superhéroes, personas admirables y gente corriente presenta una reflexión distendida sobre temas muy serios, que pueden dar sentido a la vida y facilitar el compromiso con los valores que se decidan adoptar y con las conductas que materialicen esos valores en la vida cotidiana. Una vez descartada la existencia de héroes sobrenaturales y de la magia de técnicas y rituales, nos encontramos con la realidad de que Todos somos humanos, compartimos la misma naturaleza, las mismas ilusiones, motivaciones y desencantos, y así llegamos a la conclusión de que las personas admirables no constituyen una casta especial de privilegiados, sino que la clave de sus logros radica en su actitud personal ante las propuestas y los retos de la vida: definición de los propios valores, compromiso y aceptación de lo que ellos implican, y ejecución de la acción necesaria que requieren las tareas del tipo de vida elegido. La gente corriente dispone, entonces, de los mismos recursos que las personas admirables, aunque, muchas veces, no los pongan en práctica por desinformación, tendencia acomodaticia o falta de iniciativa. Este manual brinda reflexiones y propuestas que pueden facilitar la motivación necesaria para salvar el límite que la gente corriente se autoimpone para llegar a convertirse en personas verdaderamente admirables. Ramiro J. Álvarez (Lugo, 1951) es psicólogo y psicoterapeuta, con experiencia de treinta años en el ámbito clínico y educativo. En la actualidad, retirado de la práctica profesional, se mantiene activamente implicado en la indagación y la divulgación de todo lo que tiene que ver con los avances de la psicología, al tiempo que sigue colaborando con distintas organizaciones en el ámbito de la integración y la tercera edad. De orientación humanista, se ha especializado en Terapia de Aceptación y Compromiso, Terapia de Mentalización y Constructive Living. Autor de varios libros de divulgación y traductor de importantes obras de psicología, ha contribuido al acercamiento de técnicas terapéuticas y herramientas de desarrollo personal al público hispanohablante.

Reciclaje Emocional

Un mensaje sereno y optimista que nos anima a la reflexión y al despertar de la consciencia para iniciar una nueva era de relaciones humanas. La mujer solar es una obra única que muestra cómo la mujer, el hombre y la pareja (desde la representación de la Diosa-Madre, pasando por la mujer sometida al poder patriarcal, hasta la mujer luchadora de los años 90), han evolucionado a lo largo de los años y cómo lo hacen en el curso de una vida. El conocimiento de estos comportamientos nos pemite no recaer en aquellos modelos del pasado que nos llevaron a plantear las relaciones entre ambos sexos en términos de guerra y encontrar las claves de un itinerario futuro. Paule Salomon nos invita a un fascinante viaje por el interior de la conciencia colectiva y ofrece una atrevida relectura de la historia, de la religión y de los mitos evidenciando que las relaciones de dominio, a menudo insidiosas, afectan gravemente a la vida de pareja. En "La mujer solar" el lector, (sea hombre o mujer) descubrirá su comportamiento tirano, de sumisión, de inferioridad, sus rebeldías y sus tendencias al conflicto dentro de su vida afectiva o profesional. Tener conocimiento de ello conlleva a menudo una gran impotencia vital, pero el desarrollo del poder personal y de la confianza en uno mismo actúa sobre el aspecto solar de la mujer y el lunar del hombre.