Pilates es, sin duda, uno de los métodos de trabajo corporal más completos y eficaces que se conocen y que ha demostrado con creces que ofrece unos resultados tan visibles como duraderos.

De la mano de una experimentada especialista, esta obra nos lleva, a través de un relato real, por un recorrido que muestra como la práctica de Pilates puede realmente ser una herramienta de transformación, no solo en lo que respecta a la salud o la figura, si no también en lo que se refiere al bienestar psicológico y la autoestima.

Una obra que une teoría con experiencia vital y muestra, paso a paso, toda una serie de ejercicios prácticos, fácilmente explicados, para iniciar, de modo seguro y guiados por una maestra en Pilates, un camino que le sorprenderá por todo lo que puede ayudarle a mejorar su vida.

Un manual completo de medicina con la sabiduría de Santa Hildegarda

Un completo manual de medicina que nos va a ayudar a hacer más llevaderas las dolencias de todo nuestro cuerpo a través de las indicaciones que los doctores Wighard Strehlow y Gottfried Hertzka han ido recopilando sobre todo el saber de esta mujer. El primero es licenciado en Ciencias por la Universidad de Berlín y siguió estudiando en la Universidad de Yale y trabajando en la industria farmacéutica. El segundo es doctor en Medicina por la Universidad de Viena. O lo que es lo mismo: son dos grandes científicos que avalan las teorías de santa Hildegarda.

Visión cristiana del cuerpo y sus dolencias

Para Santa Hildegarda todo el cuerpo estaba compuesto por una serie de vicios que eran sanados a través de unas virtudes, en una doble concepción, algo así como la lucha entre el bien y el mal. Aunque Santa Hildegarda no contara con muchos conocimientos ni con una educación excesiva para su época supo aunar la filosofía y el catolicismo, de tal manera que todo el libro esta dotado de esa visión del hombre que podía imperar en el momento.

 Numerosos remedios

Los autores no sólo se dedican a enumerar cuáles pueden ser esas fuerzas malignas y benignas, o esos vicios y virtudes, de las que habla Santa Hildegarda. Eso es tan solo una parte. Se centran sobre todo en ir estudiando diferentes partes del cuerpo (ojos, dientes, vesícula, hígado) e ir dando las soluciones que ella proponía para tales órganos o dolencias.

Por ejemplo: para simple resfriado nos enumera antes de nada los síntomas (estornudos, ronquera, dolor de cabeza…) y después nos recomienda tomarnos la “medicina”, que en este caso se compone de una mezcla de geranio, pelitre y nuez moscada en cantidades ya indicadas.