¿Te han dicho alguna vez que te tomas las cosas demasiado a pecho o que lloras con facilidad? ¿Que reaccionas con intensidad o, por el contrario, que te cuesta expresar lo que sientes? Si te reconoces en estas palabras, es posible que seas altamente sensible.

Las personas altamente sensibles viven las emociones con más intensidad: son empáticas, intuitivas y creativas, pero también pueden sentirse desbordadas, incomprendidas o heridas con facilidad. Sus experiencias pasadas y presentes se acumulan, haciendo que el día a día resulte más complejo. Pero ¿ser demasiado sensible significa no poder ser feliz?

Este libro propone un cambio de mirada: no se trata de controlar las emociones, sino de aprender a vivirlas; de comprender la alta sensibilidad y transformarla en una fortaleza. Porque la sensibilidad no es una debilidad, sino una expresión profunda de nuestra humanidad y una posible fuente de equilibrio, creatividad y felicidad.

En este libro la autora Lecina Fernández, psicóloga clínica, desvela el gran potencial que tiene la ilusión y comparte con los lectores sus investigaciones y descubrimientos: ? Qué es la ilusión, cómo y cuándo usamos este concepto y qué ilusiones tenemos. ? Qué nos aporta la ilusión en nuestras vidas. Por qué nos cambia el presente. ? La ilusión aumenta lo psico-positivo y disminuye lo psico-negativo en las personas. ? Las personas tienen la posibilidad de buscar la ilusión, encontrarla y recuperarla, incluso cuando la han perdido.

¿Qué tipo de autosaboteador eres?

Miedo al fracaso, falta de autoestima, comparaciones permanentes, estrés... Existen numerosas razones para autosabotearse, que difieren según tu perfil. Si eres un Buscaminas, sentirás una gran presión para ayudar a todo el mundo a tu alrededor, en detrimento de tus propias necesidades. Si tu perfil es más de Lamentador, alentarás una mentalidad de autocompasión y de victimización, lo que complicará tus interacciones sociales. ¿Pero qué pasaría si pudieras abandonar las sombras, percibir las trampas que te pones a ti mismo y superarlas?

Esta guía, escrita por dos coachs en psicología positiva, te muestra todas las claves para ayudarte a salir de la espiral infernal de tu autosabotaje.

Incluye:

* Un cuestionario para identificar el perfil de autosaboteador que te corresponde entre los siete que existen (Buscaminas, Lamentador, Negacionista, Criticón, Derrochador, Rompedor y Trolero).

* Explicaciones aclaratorias sobre los mecanismos psicológicos que enturbian tu vida y tus relaciones con los demás.

* Un programa personalizado de siete días para librarte de tus reflejos y liberar tu potencial.

Estar feliz, en japonés Yorokobu, es algo inherente al ser humano. Sin embargo, hay mucha gente que no se siente feliz y que busca estarlo. La alegría es algo esencial, algo profundo que no tiene ni causa ni objetivo. No hay nada que añadir a lo que ya somos, sino más bien detectar, comprender y apartar todo aquello que nos hace infelices. En este breve libro, el autor se centra en los obstáculos que nos impiden mantener nuestra felicidad innata y alejar esos nubarrones que a veces no nos dejan ver y disfrutar del sol. Lawson repasa varias de las cosas que nos impiden ser felices, estar contentos, pero también sugiere actitudes que nos ayudarán a serlo.
AUTOR: es autor del célebre best-seller Endorfinas. Ha publicado con Ediciones Obelisco El libro de los ángeles; Proponerse metas y alcanzarlas; Noni, el jugo de la vida; Afirmaciones para el perdón; Leyes de la buena suerte; Leyes eternas del amor; PU-ERH, el té de los emperadores y La mística del dinero.