Este libro recoge las ideas extraídas de más de 200 entrevistas con personas extraordinarias que inspiraron el cambio, como Jane Goodall, Stacey Abrams, Olivia Julianna, Julia Cameron y Bob Gialdini, así como cuatro décadas de experiencia en primera línea.

Explica de forma táctica, práctica y a veces radical cómo transformar tu vida y marcar la diferencia. En concreto, revela cómo adoptar una mentalidad enfocada al crecimiento, cultivar la perseverancia y encarnar la afabilidad a lo largo de toda una vida.

Aprenderás a:

* Aceptar la vulnerabilidad como vía de crecimiento.

* Perseverar a pesar de los contratiempos y la negatividad.

* Descubrir tu vocación y razón de ser en la vida.

* Alentar a los demás y promover la justicia en la sociedad.

Con este libro puedes aprender a trabajar con la energía de tu voluntad para crear lo que deseas.

Cada cual es el creador de su propia realidad. Consciente o inconscientemente estamos moldeando nuestro mundo de experiencia y determinando nuestro destino. En la ignorancia o en la sabiduría, en el bien o en el mal, cada quien crea, edifica y construye el escenario del aquí y el ahora en el que vive, evoluciona y tiene su ser.

El Ser Humano es el creador de su propio reino y sus límites están trazados por él mismo, por su imaginación y su voluntad.

Empieza ahora a planificar una nueva vida utilizando las instrucciones descritas en este libro:

Desarrollarás una manera de pensar sin límites.

Aprenderás a escuchar los consejos de tu interior.

Crearás la obra de tu propia vida.

Atraerás hacia ti todo lo que deseas.

Este libro bellamente ilustrado y fotografiado es un potente método para desarrollar buenos hábitos y eliminar los malos, sin ser demasiado duro contigo mismo en el camino. Pone el foco en tener paciencia, dar forma a soluciones que te sirvan a ti (para que no te limites a hacer lo que ha servido a otros) y a no rendirse cuando las cosas no funcionan. En lugar de centrarse en analizar tus fallos, pone el énfasis en un cambio positivo y consciente. Conocido en el mundo empresarial y deportivo como un método para trazar objetivos incrementables, Kaizen es también una herramienta maravillosa para mejorar aspectos de tu vida, sin sentirte intimidado o abrumado por el desafío.

Kaizen, de Sarah Harvey, te ofrece un enfoque personalizado y flexible para que logres el cambio aplicable a cualquier área de tu vida (salud, relaciones, dinero, carrera profesional, hábitos, nuevas aficiones o bienestar general). Puedes adaptarlo en función de tu trabajo, tus preferencias y tu personalidad. Cada persona experimentará Kaizen de una forma distinta, lo que, precisamente, lo convierte en una herramienta tan eficaz para el cambio positivo.

Concentrarse es conducir tus pensamientos y cuerpo como desees. ¿Tienes pensamientos a granel que te asaltan y no logras controlarlos en el momento adecuado? En la universidad, la escuela secundaria o en otras actividades, ¿tienes alguna dificultad para permanecer atento a tu tarea? Este libro te ayudará, gracias a múltiples consejos, a encontrar la calma necesaria para canalizar tu energía y priorizar tus proyectos. Los mecanismos de concentración son simples, sólo hay que familiarizarse con ellos para practicarlos durante toda la vida.

AUTOR VERTANESIAN, FLORENCE ejerce como sofróloga en Montpellier. Ha sido formadora durante varios años en las escuelas del centro hospitalario de Montpellier e imparte clases en el ámbito de la medicina preventiva en la Facultad de Letras Paul Valéry. Tiene una consulta y anima talleres en instituciones y empresas de Francia y de Suiza. Es asimismo periodista y autora de libros como Les secrets d'un bonne concentration ('Los secretos de una buena concentración'). Colabora con la web suiza www.lafamily.ch e interviene a menudo en los medios de comunicación. Relájate en pocos minutos es su quinto libro.