El sendentarismo es tan danino como el tabaquismo. Asi de tajante se muestra Katy Bowman en su libro Adios a la silla. Pasar tantas horas al dia delante del ordenador, sentados bajo la misma luz fluorescente y en la misma postura no es sano ni productivo. Con este libro aprenderas: -Como la configuracion de las oficinas convencionales estan limitando nuestro nivel de salud y por que no se puede compensar con una sesion diaria de deporte. -Mas de 20 ejercicios correctivos para sentarse, pararse y moverse mejor sin salir de la oficina. -Como aumentar la creatividad y niveles de energia. Lograras ganar en productividad, reducir tus dolores cronicos y mejorar tus sensaciones mientras trabajas, ya sea en casa o en la oficina.

La ardua labor de investigación que ha dado forma a esta obra, evidencia que existen diferentes tratamientos que armonizan la estructura molecular del agua y nos permiten una íntima conexión con el agua como elemento sanador. Somos en gran medida agua, al


igual que la propia Tierra, y es precisamente a través del agua que podemos lograr la sanación personal y la sanación planetaria.

El agua de buena calidad es fuente de vida, y da energía y salud, mientras que el agua contaminada puede ser fuente de todo tipo de enfermedades y desórdenes patológicos.

El agua revitalizada es un factor fundamental en la salud y la energía de los seres vivos. Contribuye a la armonía de los procesos biológicos, reduce o elimina las sustancias nocivas y refuerza el sistema inmunológico de la persona que la consume.

Este libro nos enseña a sanar y conservar la salud, la nuestra y la del planeta.

El libro ofrece algunas pautas y principios desde la mirada ayurvédica para llevar una vida saludable, ordenada y rítmica, a través del cuidado adecuado del cuerpo. Los temas incluyen: indicaciones para la mañana, el baño, el ejercicio, el masaje, el sueño y el descanso, la dieta.