En un mundo donde abunda el estrés, la ansiedad, la depresión y el vacío existencial hablar de felicidad es blasfemia. Y afirmar que es fácil, una provocación en toda regla. La sociedad se ha convertido un gran manicomio. La única razón por la que no estamos todos encerrados es porque somos demasiados. Uno de los síntomas de esta enajenación colectiva es que cada vez más personas padecen algún tipo de neurosis y de enfermedad mental. Nos hemos vuelto maestros en hacernos desdichados. Al estar tan poseídos por la mente, vivimos de tal forma que hacemos casi imposible la felicidad.

Este provocador libro combina la sabiduría de filosofías orientales ancestrales con los últimos descubrimientos en el ámbito de la neurociencia. Y comparte contigo la mentalidad que tienen todas las personas que son genuinamente felices. Su lectura te servirá para descubrir cómo cuidar tu cuerpo, tu mente, tu espíritu y tu sistema nervioso para sentirte en paz contigo mismo. También te enseñará a cultivar el amor y la compasión para lidiar con personas descentradas sin perturbarte. Y te inspirará para hacerte amigo de la vida, aprovechando todo lo que te pasa para crecer y evolucionar.

«La felicidad no aparece sin más.
Hay que entrenarla cada día».
Marco Aurelio

Si este libro ha captado tu atención, probablemente se deba a que la ira ha afectado a tu vida y a tus relaciones.
Tal vez hayas perdido el trabajo, la pareja o una amistad… puede que tu ira te esté impidiendo ser tan feliz y tener tanto éxito como te mereces.
En este moderno y práctico manual diseñado específicamente para hombres, el terapeuta Aaron Karmin ofrece nuevas perspectivas para controlar la ira de forma no agresiva, aportando soluciones reales para el control de la ira en el mundo real. Gracias a él, entenderás por qué se enfadan los hombres y profundizarás para llegar a la raíz de tu ira.
Manual para hombres para la gestión de la ira incluye:
- Información valiosa y evaluaciones para valorar mejor la ira
- Estrategias concretas para expresar la ira de forma productiva
- Ejemplos clínicos de estrategias de control de la ira
El libro te ayudará a fortalecer la relación más importante y al mismo tiempo más olvidada de tu vida: la relación contigo mismo.

La manera en la que nos relacionamos con nosotros mismos es cada vez más confusa, está cada vez más intoxicada por las continuas distracciones e interferencias que nos llegan desde el mundo exterior y muy especialmente por las redes sociales y el resto de las tecnologías. Este libro aporta una nueva visión sobre lo que es la auténtica autoestima, la empatía saludable y cómo se desencadenan los procesos de resiliencia y de crecimiento después de las crisis. Sugiere, también, nuevas formas de crear conexiones satisfactorias y liberarnos de vínculos tóxicos a través de ejercicios como la práctica del desapego, la empatía y la conexión emocional, la conexión con la alegría y el optimismo saludable. Isabel Serrano-Rosa da las claves para aprender a gestionar las emociones, de manera que potenciemos la relación y el conocimiento que tenemos sobre nosotros mismos, pues solo así podemos entender hasta qué punto la mente tiene el poder y el control de nuestro bienestar emocional. ``Yo, mí, me, conmigo`` nos muestra la verdadera complejidad que hay detrás de cada una de las conexiones humanas que nos definen -la pareja, los hijos, el entorno profesional o el social- y cómo estas pueden gestionarse de manera saludable para encontrar la serenidad.

¿Cansado de que otros te cuenten que no debes tomarte la vida tan a pecho? Si perteneces al grupo de personas especialmente sensibles, entonces está totalmente justificado que te tomes las cosas a pecho. En Ámate a ti mismo. Una guía para personas altamente sensibles y para gente vulnerable, encontrarás instrucciones útiles y concretas sobre cómo abordar tu sensibilidad en la vida cotidiana. El mensaje más importante es que lo mejor que puedes hacer es vivir la vida despacio, enfocado en el presente y con profundidad; no hace falta atravesarla quemándote y rendir a toda potencia. La propia Ilse Sand es una de las personas altamente sensibles, por lo que sus argumentos y explicaciones resultan fidedignos y pertinentes. Un excelente libro de fácil lectura que puede abrir los ojos y ayudar a todas las personas altamente sensibles. AUTOR es titulada en teología por la Universidad de Aarhus, donde ha escrito su tesina sobre, entre otros, Søren Kierkegaard y C. G. Jung. Es, además, psicoterapeuta titulada MPF. Antes de convertirse en psicoterapeuta independiente, ofrecer cursos y ser conferenciante, fue párroco en la Folkekirken (Iglesia Nacional Danesa) durante once años. Es autora de varios libros publicados en diversos idiomas.