Descubre el plan definitivo para darle un giro de 180 grados a tu vida y lograr tu metemorfosis personal. Todos queremos mejorar y superar aquel obstáculo que nos impide ser totalmente felices, pero, para lograr cambios significativos en nuestra vida, no es suficiente con desearlo. Si necesitas una guía y un empujón para conseguir tu metamorfosis personal, este método es lo que estás buscan-do. Con ideas clave de la psicología cognitiva, cuestionarios, ejercicios y múl-tiples propuestas prácticas, este método te ayudará a modificar tu forma de pensar, a adoptar una nueva actitud hacia la vida y a convertirte en una persona más equilibrada y feliz. ¿Te animas a cambiar?

AUTOESTIMA es un poema escueto y sencillo; breve en extensión, pero dotado de una sabiduría inmensa.

Es una declaración simple y expresiva de la propia dignidad. Es, también, un reencuentro y un abrazo interno para la persona que busca afirmar su identidad en la complejidad de la sociedad actual.

En ninguna otra obra ha expresado la Dra. Satir de forma tan elocuente y cálida la valía y la cualidad única y especial de todo ser humano.

AUTOESTIMA manifiesta inmejorablemente ese tesoro inagotable que hay dentro de ti.

Virginia Satir tenía ya una experiencia de más de cuarenta años como terapeuta cuando María, una joven quinceañera, le preguntó desvalida y llorando de rabia: "Y bien, ¿qué es la vida? La vida no tiene sentido. ¿Qué significado tiene todo esto?".
AUTOESTIMA es la conmovedora y sabia respuesta de esta terapeuta extraordinaria.

   En este ciclo, en este presente de la humanidad, existe una enorme posibilidad de expansión y crecimiento de la Conciencia debido a que las energías de alta frecuencia se encuentran lo suficientemente disponibles y próximas, invitándonos a la optimización del contacto con ellas.

  Respecto a todo lo que escuchamos sobre profecías y mensajes, recordemos que el verdadero significado de la palabra "apocalipsis" es "revelación". La visión que tenemos del presente y del futuro no debiera ser de ninguna manera catastrófica ni negativa, sino todo lo contrario, debe ser evolutiva y esperanzadora.

En este libro, a través del texto y del uso de meditaciones, mudras y geometrías , les proponemos realizar un viaje por la Conciencia.

   Somos co-constructores del futuro, especialmente con relación al modo en que este se desplegará . Lo importante no es "cuánto falta", sino ser conscientes de la meta y alinearnos con ella.

¿Cómo marcar límites? ¿Cómo atender a mis necesidades sin sentirme culpable? ¿Soy egoísta si marco límites a otras personas? Saber qué actitudes o comportamientos podemos aceptar de los demás y cómo priorizar nuestras propias necesidades es un aprendizaje imprescindible para definir quiénes somos y cómo queremos vivir.

En este libro, Tomás Navarro nos guía en un paso a paso esencial para desaprender todo lo que nos impide establecer prioridades claras y explora, con un lenguaje sencillo y lleno de sentido común, los pilares imprescindibles para poner límites: cómo funcionan la autoestima y el autorrespeto, la importancia del autocuidado, por qué tenemos que autoprotegernos y defendernos emocionalmente y, lo más importante, en qué consiste realmente la asertividad.

Con explicaciones sencillas basadas en la psicología, así como ejemplos de casos y ejercicios, este libro nos presenta además un sencillo método de tres pasos para trazar nuestras líneas rojas que se puede aplicar en el amor, el trabajo y la familia, así como estrategias para gestionar el chantaje emocional y la sensación de culpa, y sortear los mecanismos que utilizan los perfiles tóxicos y manipuladores para anularnos.