Un manual y cuaderno de trabajo para crecer, nutrirse espiritualmente y convertir el estrés en una fuerza positiva, en 21 días. El estrés puede ser un aliado que potencie la creatividad, movilice recursos y saque a la luz nuestras capacidades. Sin embargo, cuando se prolonga en el tiempo, sus consecuencias pueden ser devastadoras: insomnio, depresión, angustia, adicciones, trastornos de la alimentación y otras graves enfermedades.La terapeuta Ana Lombard pone por primera vez al alcance de los lectores el método que la ha convertido en un referente del bienestar físico, emocional y espiritual: un recorrido en siete etapas que parte de la identificación de los desequilibrios para ayudarnos después a avanzar en un camino autoconocimiento, amor a uno mismo y sentido existencial. Basado en la introspección creativa y en la meditación sensorial reflexiva, cada capítulo incluye ejercicios prácticos para tres días y un ejercicio recapitulativo que nos permitirá interiorizar los descubrimientos realizados. Un diario didáctico y personal para reencontrar la calma mental y vivir de manera más armoniosa, en consonancia con nuestros valores vitales y espirituales.

Tu puedes convertir tu Vida en tu mejor inspiración. ¿La enfermedad te ha limitado tu vida? ¿No le encuentras sentido a lo que te está ocurriendo? Te has preguntado, ¿Qué será ohora de ti? En este libro podrás encontrar pautas de cómo la salud es un valor que hay que aprender a cuidar. Lo enfermedad es solo uno situación circunstancial de lo vida que hay que comprender y entender. Existen otras visiones que permiten ver con mayor claridad y compresión estos situaciones. ¡No te pongas límites! Si cambia tu actitud cambiará tu vida

El libro“El Círculo, Las Leyes de la Vida”nos permite abrirnos y despertar a la consciencia de quienes somos realmente y con esta nueva mirada alcanzamos a ver, a crecer espiritualmente y a encontrar lo que a nuestro existir le da sentido y constituye la misión de nuestra vida, que es el don que venimos a aportar a esta bella experiencia. Grandes verdades desveladas y puestas al alcance de la mano del lector con palabras sencillas y orientaciones prácticasque hacen de este libro una verdadera obra de arte, donde el autor simplifica lo complejo de manera magistral.El libro“El Círculo, Las Leyes de la Vida”nos permite abrirnos y despertar a la consciencia de quienes somos realmente y con esta nuevamirada alcanzamos a ver, a crecer espiritualmente y a encontrar lo que a nuestro existir le da sentido y constituye la misión de nuestra vida, que es el don que venimos a aportar a esta bella experiencia. Grandes verdades desveladas y puestas al alcance de la mano del lector con palabras sencillas y orientaciones prácticasque hacen de este libro una verdadera obra de arte, donde el autor simplifica lo complejo de manera magistral.El libro“El Círculo, Las Leyes de la Vida”nos permite abrirnos y despertar a la consciencia de quienes somos realmente y con esta nueva mirada alcanzamos a ver, a crecer espiritualmente y a encontrar lo que a nuestro existir le da sentido y constituye la misión de nuestra vida, que es el don que venimos a aportar a esta bella experiencia. Grandes verdades desveladas y puestas al alcance de la mano del lector con palabras sencillas y orientaciones prácticasque hacen de este libro una verdadera obra de arte, donde el autor simplifica lo complejo de manera magistral.El libro“El Círculo, Las Leyes de la Vida”nos permite abrirnos y despertar a la consciencia de quienes somos realmente y con esta nueva mirada alcanzamos a ver, a crecer espiritualmente y a encontrar lo que a nuestro existir le da sentido y constituye la misión de nuestra vida, que es el don que venimos a aportar a esta bella experiencia. Grandes verdades desveladas y puestas al alcance de la mano del lector con palabras sencillas y orientaciones prácticasque hacen de este libro una verdadera obra de arte, donde el autor simplifica lo complejo de manera magistral.El libro“El Círculo, Las Leyes de la Vida”nos permite abrirnos y despertar a la consciencia de quienes somos realmente y con esta nueva mirada alcanzamos a ver, a crecer espiritualmente y a encontrar lo que a nuestro existir le da sentido y constituye la misión de nuestra vida, que es el don que venimos a aportar a esta bella experiencia. Grandes verdades desveladas y puestas al alcance de la mano del lector con palabras sencillas y orientaciones prácticasque hacen de este libro una verdadera obra de arte, donde el autor simplifica lo complejo de manera magistral

Sinopsis de RELAX, SOLO ESTÁ EN TU CEREBRO

Gestiona y reduce tu ansiedad en 7 semanas a través de los ejercicios de este práctico journal basado en la terapia cognitivo-conductual.

Cuando la ansiedad ataca, existen herramientas comprobadas que te ayudan a mantener la calma y a controlar tus sentimientos, pero solo funcionan si tienes el hábito de usarlas. Este diario te muestra en tan solo 7 semanas cómo desarrollar ese hábito, con ejercicios terapéuticos y orientación que facilitan el trabajo con la ansiedad.

A partir de los consejos de Richard S. Gallagher, aprenderás sobre diferentes aspectos de la ansiedad y cómo te afectan, qué factores la desencadenan y cómo sobrellevarlos, prevenirlos e incluso evitarlos.