Una mujer que teme confesar a su marido que ya no quiere seguir con él. Un empleado que no se atreve a negarse ante su jefe, quien le pide algo que no debe pedirle. Un padre que termina diciendo Sí a su hija cuando en realidad no quiere hacerlo. Un chico que no sabe cómo evitar el «gorroneo» de su amigo ... Son sólo algunos ejemplos de un problema que afecta hoy a muchas personas.

Sin embargo, saber decir NO es algo que todos podemos aprender y que hará que reforcemos nuestra autoestima, ya que no nos veremos obligados a aceptar situaciones poco beneficiosas o insatisfactorias para nosotros. Xavier Guix, psicólogo especializado en comunicación y programación neurolingüística (PNL), nos enseña en estas páginas a:

• ACABAR CON ESOS MIEDOS Y SENTIMIENTOS DE INSEGURIDAD, DESCONFIANZA Y BAJA AUTOESTIMA QUE NOS ASALTAN EN SEGÚN QUÉ MOMENTOS.

• CAMBIAR LOS PENSAMIENTOS IRRACIONALES POR UNA ACTITUD ABIERTA QUE NOS PERMITA APRENDER A DECIR NO.

• SABER RESPONDER EN LUGAR DE REACCIONAR.

• FORTALECER EL PODER PERSONAL E INCREMENTAR LAS HABILIDADES SOCIALES.

Interesantes reflexiones y valiosas historias reales hacen de este libro una herramienta de autoconocimiento para comprender a fondo qué dificulta la asertividad, tan necesaria para una vida honesta e íntegra.

Desde que la autora ?una famosa psíquica? comenzara a utilizar sus facultades para ayudar a los demás, comprobó que un alto porcentaje de las consultas se referían al amor. En este libro comparte con el lector sus intuiciones y muestra los principios que sigue para orientar a sus clientes en la búsqueda de la pareja ideal y de unas relaciones sentimentales satisfactorias. Estos principios son: La LEY Del AMOR: Antes de dar amor a los demás, es imprescindible amarse a uno mismo. Cuando se vive en un estado de amor, se tiene la energía para atraer a la pareja ideal. LA LEY DE LA ATRACCIÓN: Para atraer a la pareja ideal hay que ser conscientes de lo que se quiere y de lo que se necesita en una relación, y estar seguros de que nuestros deseos coinciden con lo que comunicamos a la otra persona. LA LEY DE LA CONSERVACION: Una vez encontrada la pareja, es imprescindible cuidar los aspectos emocionales, espirituales, físicos y mentales de la relación para conservar el estado de enamoramiento. LA LEY DE LA RUPTURA: Este principio ayuda a saber en que momento ha dejado de tener sentido una relación, como y cuando debemos dejar a la pareja sin conflicto, y como iniciar una nueva relación. En todos los capítulos la autora incluye historias de amor autenticas e interesantes que no siempre deben ser cuentos de hadas, pero si una realidad maravillosa incorporada a nuestra vida.

Cuaderno de ejercicios para superar la crisis

Nacemos con unas herramientas instintivas, emocionales y mentales que han sido útiles -y siguen siéndolo en su mayoría- para nuestra supervivencia. Sin embargo nadie nos enseña para qué sirven ni cómo manejarlas en nuestra vida diaria. Al nacer sin un manual de instrucciones, podemos llegar a hacer un mal uso de ellas, dando palos de ciego en nuestro universo interior y sintiéndonos culpables al creer que muchos de nuestros problemas provienen de nuestra personalidad o torpeza. 

Este libro pretende, apoyándose en los últimos avances neurocientíficos, mostrar las raíces biológicas de nuestros malestares y sufrimientos. Tras un recorrido por los orígenes de la infelicidad, se analizarán las características de nuestras emociones -sobre todo las que llamamos negativas-, se mostrará para qué están diseñadas y cómo aprender a manejarlas lo mejor posible. También se analizarán las estructuras y tendencias de nuestro pensamiento, cómo nos enfrentamos a ellas los seres humanos y cómo a menudo estrechan, interpretan y distorsionan la realidad. 

Cada apartado está acompañado de ejercicios prácticos, más de 60 en total, que ayudan a conseguir el objetivo principal de este libro: acercarnos al autoconocimiento como especie y disminuir los obstáculos que ciegan una felicidad más humana y más acorde con nuestra propia naturaleza.