Este libro presenta el primer programa de tratamiento que adapta las prácticas probadas de la terapia cognitiva basada en mindfulness (MBCT) para satisfacer las necesidades únicas de las personas que luchan contra el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC). Fabrizio Didonna, toda una autoridad líder, muestra cómo técnicas como la «exposición consciente» son especialmente adecuadas para ayudar a las personas que padecen TOC a superar los pensamientos intrusivos y los rituales compulsivos mientras desarrollan una nueva relación con su experiencia interna. Se incluyen instrucciones detalladas para implementar cada una de las 11 sesiones grupales, con transcripciones de las prácticas guiadas de mindfulness y con 79 documentos para los clientes.

Hay una sola respuesta para todas tus aflicciones y se encuentra en tu interior.

El método de la Respuesta Interior de Javier Carbonell es una poderosa herramienta para superar las obsesiones, las adicciones y los pensamientos negativos mediante una innovadora técnica que consiste en identificar, cuestionar y anular los pensamientos negativos y obsesivos que causan el sufrimiento y que finalmente desembocan en los comportamientos adictivos. Cuando pretendemos que las cosas ocurran como tenemos planificado, y nuestros planes no se cumplen, entonces sufrimos. Por otro lado, cuando aceptamos que la vida fluya y los eventos se produzcan de forma natural e imprevisible, entonces sentimos paz interior. En lugar de intentar, inútilmente, cambiar el mundo para ajusfarlo a nuestros pensamientos obsesivos de cómo las cosas "deberían" de ser, podemos cuestionar estos pensamientos y, mediante la aceptación y la rendición incondicional a la realidad tal como es, encontrar la respuesta interior que nos hará cambiar de actitud y así experimentar una libertad y un gozo inimaginables.

El método de La respuesta interiores la clave para una profunda transformación personal.

En algunas ocasiones las existencias pueden estar erróneas o no se lo podremos conseguir en el plazo señalado. Confiamos en su comprensión y le agradecemos la confianza depositada. Esperamos no defraudarle.