«¿He parecido estúpido?», «¿debería haber enviado ese correo electrónico?», «¿qué aspecto tengo?». Muchos de nosotros pasamos gran parte de nuestro tiempo cohibidos y comparándonos con los demás. ¿Por qué nos juzgamos tan implacablemente? ¿Por qué nos esforzamos tanto por ser especiales o tener éxito, o por evitar sentirnos rechazados?

Cuando el Dr. Siegel, psicólogo y experto en mindfulness, se dio cuenta de que tanto él como la mayoría de sus clientes estaban atrapados en un ciclo de autoevaluación interminable, decidió hacer algo al respecto. Esta atractiva y empoderadora guía arroja luz sobre este hábito tan humano y explica cómo romperlo. A través de historias y ejercicios esclarecedores, herramientas prácticas (que puedes descargar e imprimir para usarlas una y otra vez) y meditaciones guiadas, el Dr. Siegel te invita a que dejes de obsesionarte con si das la talla. En vez de ello, al aceptar el extraordinario don de ser normal, puedes construir conexiones más fuertes con los demás y obtener más alegría de la vida.

El método de a belleza más exitosa. Valientes, como tú, que consiguieron su felicidad al potenciar su creatividad: La propia identidad.

¡Da una pincelada de glamour a tu propia vida!

“Embellece tu historia para poder contarla”.

 Prólogo por José Ramón Lobo.

Especialista en Naturopatía, Kinesiología, Acupuntura y Sanación Psicoenergética.

"Un canto a la vida."
The TimesLouise L. Hay, gran maestra espiritual de nuestra época, dedicó muchos años de su vida a enseñar a millones de personas a dejar atrás la enfermedad y el sufrimiento. Todas ellas dan fe del sobrecogedor poder de las afirmaciones para transformar la vida y la salud.
Este nuevo título de Hay aclara e ilumina los temas que articularon su trabajo -la importancia de amarse a uno mismo, cómo atraer la prosperidad, cómo disfrutar de relaciones positivas, cómo afrontar la vejez en paz y con dignidad- en una serie de conversaciones, tan íntimas como reveladoras, que combinan la cordialidad de una charla entre amigas con la intensidad y el poder de transformación de un taller presencial.Cuando la enfermedad y el dolor quedan atrás, ha llegado el momento de dar el siguiente paso: crear una vida excepcional. Los lectores aprenderán a hacerlo en compañía de dos guías privilegiadas.

A menudo nos sentimos arrastrados por las circunstancias o por la negatividad de los demás. Creemos que carecemos de control sobre los factores que nos afectan y nos impiden desarrollar nuestro verdadero yo. Pero, según Lalah Delia, albergamos más poder del que imaginamos. Por ello, te anima a ti —lector o lectora— a que escuches tu voz interior única y a que confíes en tu instinto. En el momento en que lo hagas, empezarás a experimentar el poder transformador de una vida vivida en alta vibración.

Elevar tu vibración consiste en tomar decisiones conscientes en el día a día que te liberen de las actitudes, los hábitos y los estilos de vida que no te sirven y te lleven a adoptar otros que te impulsen y te beneficien.

Este libro es una invitación a comprometerte con todo lo que alimenta tu alma y a desprenderte de lo que merma tu energía. Por medio de la poesía, los mantras y las afirmaciones, Lalah Delia te empodera para que vivas desde tu mayor potencial y desde un vibrante y vital estado de ánimo.