Nuestra mente, como nuestro cuerpo y el de los demás seres vivos, es producto de la evolución. En consecuencia, actúa con mecanismos que resultaron eficaces para sobrevivir a las amenazas de todo el periodo evolutivo. Sin embargo, esos mecanismos no parecen sernos útiles ya, y con frecuencia suponen un inconveniente, para enfrentar la mayoría de los desafíos cotidianos y para aprovechar bien nuestras posibilidades vitales.

La neurología actual sostiene que, si queremos vivir de manera más feliz, es necesario contrarrestar esos mecanismos mentales, algo que podemos conseguir sencillamente aplicando técnicas que los budistas desarrollaron hace 2.500 años.

El neuropsicólogo Rick Hanson y el neurólogo Richard Mendius explican claramente en este libro cómo funcionan nuestro cerebro y nuestra mente, y cómo podemos influir en ese funcionamiento para llegar a ser quienes somos de verdad, quitándonos de encima algunas cargas que la evolución nos ha legado.

Se trata, en definitiva, de aprender a ser más felices, más amantes y más sabios.

¿A qué demonio conoces tú? ¿A tu exmarido embaucador y mentiroso? ¿A tu sádica profesora de gimnasia de secundaria? ¿A tu jefe que disfruta humillando a las personas en las reuniones? ¿Al colega que te robó tu idea y se la hizo suya? En las páginas de El sociópata de la puerta de al lado, te darás cuenta de que lo de tu ex no sólo fue un malentendido. Él es un sociópata. ¿Y tu jefe, tu maestro o tu colega? También pueden ser sociópatas. Estamos acostumbrados a pensar en los sociópatas como en criminales violentos, pero en El sociópata de la puerta de al lado, la psicóloga de Harvard Martha Stout revela que un 4 % de la gente común –uno de cada veinticinco– tiene un trastorno mental a menudo no detectado, cuyo principal síntoma es no poseer conciencia. Se trata de personas que no tienen la capacidad de sentir vergüenza, culpa o remordimiento. Podría ser tu colega, tu vecino, incluso un miembro de tu familia. Y pueden hacer literalmente cualquier cosa y no sentir culpa alguna, vergüenza o remordimiento. En El sociópata de la puerta de al lado, la doctora Stout nos enseña cómo identificar a los sociópatas y cómo protegernos de los que se cruzan en nuestro camino, y que ya pueden estar causando estragos en nuestras vidas. AUTOR es una psicóloga clínica que actualmente ejerce en el ámbito privado. Trabajó en el Departamento de Psiquiatría de la Escuela de Medicina de Harvard durante veinticinco años. Stout es también autora de The Myth of Sanity. Vive en Cabo Ann, Massachusetts.

El contenido en este libro te ayudará si tienes: algún problema de estrés o ansiedad, diagnosticado por un profesional u observado por ti mismo: Algún tipo de fobia;dificultad para realizar una actividad por tener inseguridad o exagerado nerviosismo; temor por el futuro; un bajo concepto de ti mismo.Inducir al cerebro para trabajar adecuadamente debería ser la meta de todo profesional de la salud y debe estar al alcance de todas las personas, para que adquieran cientos de recursos mentales que los acerquen al éxito, por eso, en este libro aprenderás sobre ejercicios de neuroinducción y cómo aplicarlos para controlar el estrés, la ansiedad, el temor y la angustia, decenas de técnicas simples y efectivas utilizando la gran mayoría de tus recursos mentales. Con este método de estimulación mental se induce al cerebro a mejorar su actividad química y eléctrica para ayudar a los hemisferios y ondas cerebrales a trabajar correctamnete.

En tus manos está la clave para lograr una vida plena y feliz.

Toma distancia, piensa diferente y atrévete a actuar para adaptarte a los cambios.

La fortaleza emocional es el conjunto de recursos psicológicos que nos sirven para enfrentarnos a los retos y situaciones complejas que nos trae la vida. Cuanto mayor sea nuestra fortaleza emocional, más fácil nos resultará vencer la incertidumbre, reconocer nuestros deseos y decidir qué camino queremos tomar.

Este libro nos propone una nueva fórmula para desarrollar nuestra fortaleza emocional que se divide en tres fases: tomar distancia de la realidad para poder enfocar los conflictos desde una nueva perspectiva; pensar de manera productiva, sin distorsiones y sin dejarnos llevar por la impulsividad; y, finalmente, atrevernos a pasar a la acción para adaptarnos a los cambios y lograr la vida que deseamos.