Descubre el nervio que controla todos tus órganos

Antonio Valenzuela regresa con un nuevo libro donde explora el papel crucial del nervio vago en nuestra salud y en funciones tan vitales como la digestión, el ritmo cardíaco y la respuesta al estrés. Con explicaciones claras y detalladas, nos enseña a identificar los síntomas de un tono vagal deficiente y a aplicar técnicas sencillas para su correcta estimulación.

Desde la risa y el canto pasando por el tapping, los automasajes o la ingestión de alimentos fermentados, esta obra ofrece lo necesario para combatir la inflamación, y la aparición de enfermedades crónicas y autoinmunes.

El Doctor del sueño te muestra cómo transformar tu salud equilibrando tus necesidades básicas: el sueño, la hidratación y la respiración son las claves para renovar la energía, perder peso, reducir el estrés y mejorar la cognición.La buena salud no tiene por qué ser complicada. Dormir, hidratarse y respirar son funciones fundamentales para la vida, y realizar simples ajustes en la forma en que llevamos a cabo estas funciones básicas puede tener un impacto extraordinario en nuestra salud y bienestar.En Duerme, bebe, respira el autor superventas Dr. Michael Breus comparte los últimos avances científicos sobre estos comportamientos biológicos e inspiradoras historias de pacientes que son la base de su innovadora estrategia para optimizar tus hábitos de sueño, hidratación y respiración.El revolucionario régimen de tres semanas "Dormir, beber, respirar" del Dr. Breus es tan sencillo que no te intimidará y podrás seguirlo sin problemas. En solo unos días, te sentirás mejor física, mental y emocionalmente, y estarás en camino hacia un equilibrio corporal duradero.

Una profunda exploración de las alergias que deben leer no solo toods los que las sufren, sino también quienes los cuidan

Fiebre del heno, alergia a los cacahuetes, eccema...

Es muy probable que tú sufras alguna alergia o conozcas a alguien que la padece. En efecto, miles de millones de personas en todo el mundo —entre el 30 % y el 40 % de la población mundial— presentan algún tipo de alergia. Y lo que resulta aún más preocupante es que, en la última década, el número de personas diagnosticadas no ha dejado de aumentar, lo que supone una carga médica cada vez mayor para los individuos, las familias, las comunidades y los sistemas sanitarios.

Esta completa obra te descubrirá qué son las alergias, por qué las padecemos y qué pueden implicar para el destino de la humanidad en un mundo en rápida transformación.

Estamos rodeados de tóxicos, lamentablemente no está solo en el humo de los coches, los pesticidas que riegan los cultivos o la contaminación de nuestros suelos y ríos, sino que convivimos con ellos diariamente: el plástico de envases y botellas, la ropa que vestimos o los productos de limpieza y de cosmetica que usamos contienen sustancias que pueden alterar nuestra salud. El doctor Sergio Mejía Viana nos responde de una forma sencilla y clara a las siguientes preguntas:

- ¿Que son los tóxicos?

- ¿Dónde se encuentran?

- ¿Cómo afectan a nuestra salud?

- ¿Cómo nos podemos desintoxicar?

- ¿Cómo vivir en un ambiente menos tóxico?

Un libro de cabecera para conocernos mejor y cuidar de nuestra salud y la de nuestro planeta.