Los antiguos yoguis empezaron a practicar el yoga hace más de dos mil años. En este libro está el beneficio de siglos de sabiduría para disfrutarlo en la comodidad de la propia casa.

Su autora, Gena Kenny, introduce al lector en las posturas, así como en las técnicas de respiración, relajación y meditación que constituyen el estilo Hatha del yoga.

Gena Kenny a la que le apasiona ayudar a otras personas a explorar los beneficios físicos, emocionales y espirituales de un programa de yoga, vierte en este libro sus más de 18 años de experiencia en el sector de la salud y del fitness.

El libro Programa básico de yoga expone un programa completo de Hatha yoga en 80 páginas a todo color, explicando en detalle las posturas, así como las técnicas de respiración, relajación y meditación, acompañado de fotografías a todo color que ilustran cada paso. Se incluyen también cuatro miniseries de ejercicios, adaptables a la medida de cualquier estilo de vida.

EL DVD

En el DVD de 60 minutos Programa básico de yoga, la autora crea el ambiente
de serenidad preciso para llevar al lector a la práctica de las posturas explicando su ejecución y beneficios.

Gena Kenny
Gena Kenny ha trabajado en la industria de la salud y el fitness durante más de 18 años, y le apasiona ayudar a otras personas a explorar los beneficios físicos, emocionales y espirituales de un programa de yoga.

Una de las preguntas que con más frecuencia escuchan los instructores de la sabiduría oriental es: "¿Qué enseñáis acerca del más allá de la muerte?".

Al ocultista experimentado, siempre le parece extraña esta pregunta, pues le produce el mismo efecto que si le preguntaran a cualquiera: "¿Qué enseñáis acerca de la acera de enfrente de la calle?".

Desde luego qué mayúscula fuera la extrañeza de quien escuchara semejante pregunta, pues para saber lo que hay en la acera de enfrente de la calle le bastará al interrogador verlo con sus propios ojos.

Las enseñanzas teóricas y dogmáticas del mundo occidental carecen de medios para comprobar sus afirmaciones y se limitan a transmitir lo que recibieron de otros, que lo aprendieron por el mismo método.

En Oriente hay individuos de muy evolucionadas facultades psíquicas y espirituales para quienes los fenómenos de la otra vida son tan familiares como los de la terrena, y el mundo de la ultratumba es para ellos tan real y efectivo como el ordinario ambiente del mundo físico.