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El pequeño libro de la meditación
10 Minutos al día para estar relajado , despierto y creativo

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El pequeño libro de la meditación

El pequeño libro de la meditación
10 Minutos al día para estar relajado , despierto y creativo

  • EAN: 9788484458135
  • ISBN: 9788484458135
  • Editorial: Gaia Ediciones
  • Encuadernación: Bolsillo
  • Medidas: 105 X 145 mm.
  • Páginas: 94

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Descripción

La meditación abre la mente, aporta claridad y nos trae al momento presente, pero también ejerce un efecto positivo en nuestra salud física. Está demostrado que meditar entre cinco y diez minutos al día basta para reforzar el sistema inmunitario, aliviar el estrés y reducir la ansiedad.

Esta obra ofrece consejos prácticos, útiles meditaciones y pensamientos positivos que te enseñarán a ser más feliz, a potenciar tu salud y a gozar de una mayor tranquilidad sin exigirte que permanezcas sentado durante horas en un cojín de meditación.

 

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