El pequeño libro de la meditación
10 Minutos al día para estar relajado , despierto y creativo
El pequeño libro de la meditación
10 Minutos al día para estar relajado , despierto y creativo
- EAN: 9788484458135
- ISBN: 9788484458135
- Editorial: Gaia Ediciones
- Año de la edición: 2019
- Encuadernación: Bolsillo
- Medidas: 105 X 145 mm.
- Páginas: 94
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Descripción
La meditación abre la mente, aporta claridad y nos trae al momento presente, pero también ejerce un efecto positivo en nuestra salud física. Está demostrado que meditar entre cinco y diez minutos al día basta para reforzar el sistema inmunitario, aliviar el estrés y reducir la ansiedad.
Esta obra ofrece consejos prácticos, útiles meditaciones y pensamientos positivos que te enseñarán a ser más feliz, a potenciar tu salud y a gozar de una mayor tranquilidad sin exigirte que permanezcas sentado durante horas en un cojín de meditación.
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"Si durante los próximos cinco días puedes empezar a reconocer la realidad de tu propia naturaleza, este curso de meditación habrá valido la pena. En consecuencia, aplica tus acciones durante este tiempo a descubrir tu libertad interior mediante el reconocimiento de las características negativas de tu mente incontrolada".
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