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El pequeño Libro del yoga
La práctica del quilibrio cuerpo-mente

Lucy Lucas

EAN: 9788484458081
ISBN: 9788484458081
Editorial: Gaia Ediciones
Año de la edición: 2020
Encuadernación: Bolsillo
Medidas: 105 X 150 mm.
Páginas: 96

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Descripción

El yoga es una práctica ancestral que se centra en la respiración y el equilibro cuerpo-mente para potenciar la salud física y el bienestar mental.

Descubre los diferentes tipos de yoga y cuál es el adecuado para ti; experimenta los efectos energéticos y calmantes de sus diferentes técnicas de respiración (pranayama), y aprende sencillas prácticas diarias que te harán sentir enérgico, sereno y centrado.

Tanto si quieres relajarte como si deseas ganar flexibilidad o desarrollar tu faceta meditativa o espiritual, este libro te mostrará el camino.