El principal escenario en el que se desarrolla la resiliencia, entendida ésta como el proceso frente a situaciones de adversidad que nos permite un aprendizaje mediante la experiencia, incluye dos de las principales instituciones de socialización: la familila y la escuela.

En cada una de ellas hemos encontrado una figura importante que promueve el desarrollo socioemocional de los niños: la de los padres y la de los docentes, respectivamente. Es esencial que las profesoras y profesores se conviertan en tutores de resiliencia, como sostiene Cyrulnik (1999), cuando se trata de niños de centros de educación especial que padecen diversos tipos de discapacidad (sordera y ceguera, autismo, algún grado de retraso mental, etc.). Los guías o tutores de resiliencia son personas que proporcionan seguridad a estos niños en situaciones traumáticas o nocivas, que les ayudan a superar la adversidad y les enseñan estrategias para desarrollar sus fuerzas y sus competencias. Por este motivo, es crucial que los docentes posean las estrategias y competencias apropiadas para que puedan ser una fuente adecuada de soporte emocional.

Tener los pies en la tierra. Libro de trabajo del programa Finding Solid Ground es una guía paso a paso para manejar y reducir los síntomas y reacciones relacionados con el trauma en personas que lo han sufrido.

Para los supervivientes de un trauma, el día a día puede vivirse, con mucha dificultad. Abrumados por sentimientos demasiado fuertes o adormecidos por sentir demasiado poco, el mundo puede parecer un lugar aterrador y peligroso. Sobre todo, para quienes han sido heridos por personas a las que amaban, en las que confiaban o de las que dependían. Para escapar del dolor, muchos supervivientes de traumas se desconectan de sí mismos y del mundo, incluso de formas arriesgadas o inseguras.

En este libro de trabajo, que puede utilizarse de forma independiente o en el contexto de la psicoterapia, los autores guían a los lectores por el camino de la curación del trauma proponiendo los ejercicios, las prácticas y las fichas informativas correspondientes al programa Finding Solid Ground del estudio TOP DD Network. La participación en este programa se relacionó con una mejora de la capacidad para gestionar las emociones de forma saludable y una reducción de la disociación, los síntomas de estrés postraumático y las autolesiones.

El libro complementario para terapeutas, Tener los pies en la tierra. Cómo superar los obstáculos en el tratamiento del trauma con el programa Finding Solid Ground proporciona los fundamentos teóricos, clínicos y de investigación del programa.

La versión original en inglés de Finding Solid Ground ha sido galardonada con el premio Frank W. Putnam al libro más destacado por la Sociedad Internacional para el Estudio del Trauma y la Disociación en 2023.

¿Por qué hay personas que nos hacen sufrir tanto y otras que nos generan confianza y cuya sola presencia nos reconforta? ¿Por qué hay gente que siempre tiene relaciones familiares, de pareja o de trabajo complicadas y dolorosas? ¿Amamos cómo nos amaron? ¿Hay "algo" bioquímico detrás de la confianza, el apego y el amor? ¿Cómo acertar en la pareja?

Como seres humanos estamos diseñados para vivir en familia y en sociedad, relacionarnos y querernos. Nuestra felicidad dependerá en gran medida de la capacidad que tengamos para mantener buenas relaciones con las personas que nos rodeen. Muchos, hoy en día, arrastran heridas emocionales que les impiden conectar de forma sana con el entorno.

Encuentra tu persona vitamina te ayudará a comprender mejor la relación con tus padres, hijos y familiares; con tu pareja, con tus amigos y con tus compañeros de trabajo a la vez que irás comprendiendo tu historia emocional. Cuando uno se comprende, se siente aliviado. Este libro te impulsará a encontrar personas vitaminas: aquellas que sacan lo mejor de ti, te inspiran, te apoyan y con ello mejoran tu sistema inmune.

En estas páginas la Dra. Marian Rojas Estapé nos acerca al apego, a la infancia y al amor desde un punto de vista científico, psicológico y humano, y nos habla de una hormona fundamental: la oxitocina.

Desaliento, falta de sentido, sensación de vacío… Hoy día solemos vivir estos síntomas como algo negativo y buscamos erradicarlos mediante recompensas externas.


En el Renacimiento, en cambio, los consideraban una llamada de la vocación, un momento privilegiado para descubrir la propia misión en la vida.

Esa insatisfacción creativa -la impresión de que nos falta algo, de que tenemos un potencial por desarrollar- constituye una oportunidad excepcional para dar un nuevo rumbo a la existencia. Incluso los psicólogos la consideran esencial para la realización personal. Basta con escuchar la llamada. Sea cual sea tu edad o tu ocupación, cualquier momento es perfecto para explorar cuál es tu destino y empezar a vivirlo.

Descubrir la propia vocación –dice Diane Dreher, autora de El Tao de la mujer de hoy- no consiste sólo en encontrar un trabajo más satisfactorio. Para algunos puede ser escribir un libro o volver a la universidad. Para otros, poner fin a una relación abusiva o crear una empresa. Significa, en suma, reencontrar los dones que trajimos al mundo, superar hábitos improductivos, descubrir nuestro propósito vital.

Dividido en dos partes, Tu Renacimiento personal te invita a compartir el viaje que emprendieron aquellos hombres y mujeres renacentistas. En la primera, descubrirás cuál es tu pasión existencial, reencontrarás tus sueños de infancia y aprenderás a vivir de manera creativa. En la segunda, pondrás en práctica una serie de ejercicios que te ayudarán a seguir avanzando hacia tu vocación.

Sea cual sea tu camino, esta obra –que promete convertirse en uno de los títulos de referencia de la época- te brinda una nueva etapa de plenitud y pasión por la vida.

La autora

De pequeña, le encantaba explorar. Conforme fue creciendo, empezó a leer libros sobre el pasado, a indagar en la sabiduría perdida del Renacimiento, y dedicó años de estudio a la vida y obra de artistas, científicos y santos para descubrir por qué algunas personas trascienden lo ordinario haciendo contribuciones que cambian el mundo. Hoy, está convencida de que todos poseemos dones innatos, y que para recuperarlos hay que reencontrar la propia infancia.
Autora de El Tao de la mujer de hoy, es consejera y profesora de inglés en la Universidad de Santa Clara, donde investiga los artistas renacentistas que han inspirado esta obra. Actualmente vive en la bahía de San Francisco, en California.

Lee el primer capítulo del libro


Colección: CRECIMIENTO PERSONAL

| Etiquetas: Diane Dreher
FELIZ POR DENTRO, BELLA POR FUERA. Amy Wechsler

Patas de gallo, flacidez, manchas, ojeras… Si al mirarte en el espejo te ves mayor o cansada, si tu aspecto no te satisface –ya tengas veintidós años o sesenta y dos- este libro es para ti. Ahora puedes lucir más joven y bella… en sólo nueve días.


Recientes descubrimientos revelan que la bioquímica del cuerpo depende, en gran medida, de nuestro estado mental. Por eso, los grandes enemigos de la belleza no son, dice la autora, la alimentación, el tabaco, la contaminación ni el alcohol. Ni siquiera la edad. La mayor amenaza para la piel y la salud es el estrés que soportamos día tras día.


Afortunadamente, este proceso es reversible; el programa descrito en este libro te transformará desde el interior, devolviendo a tu piel –y a todo tu organismo- la energía y la vitalidad perdidas. Desde la perspectiva privilegiada de una mujer que es dermatóloga y además psiquiatra, Amy Wechler se apoya en la relación entre mente y belleza para mostrarte cómo…

· Averiguar, mediante sencillos tests, la edad que refleja tu rostro.
· Decidir qué cuidados convienen más a tu piel diaria, semanal y mensualmente.
· Personalizar tu propio programa de belleza en nueve días.
· Poner la dieta, el ejercicio, las hormonas y tu estilo de vida al servicio de tu piel.

Cuando acabes el libro, no sólo tendrás una piel espectacular, sino que te sentirás más enérgica y alegre de lo que has estado en mucho tiempo. Feliz por dentro, bella por fuera es el auténtico manual de belleza para la mujer del siglo XXI.


La autora

Doctora en medicina, especializada en dermatología y psiquiatría, conoce de primera mano la profunda relación entre mente y belleza. “El envejecimiento prematuro y el acné adulto son los dos problemas de piel que trato más a menudo, dice, y casi siempre la causa de ambos reside en el estrés”. La doctora Amy Wechsler, entre cuya clientela se encuentran algunos de los rostros más bellos y famosos de Norteamérica, aporta un enfoque humanista al cuidado de la piel. Actualmente tiene su consulta en Nueva York, donde vive con su marido y sus dos hijos. Es miembro de la Asociación científica RealAge y colabora con diversas publicaciones sobre temas de belleza.

Lee el primer capítulo del libro


Colección: CRECIMIENTO PERSONAL

| Etiquetas: Amy Wechsler
GRASA TOXICA. Barry Sears

¿Sabías que –al contrario de lo que siempre se ha dicho- tú no eres el causante de tu obesidad? El doctor Barry Sears, autoridad mundial sobre los efectos de la dieta en el organismo, afirma que el sobrepeso no se debe a una alimentación excesivamente calórica o a la falta de ejercicio, sino a lo que él denomina “el síndrome de grasas tóxicas”, cuyas consecuencias son de extrema gravedad: enfermedades autoinmunes, diabetes tipo 2 e incluso cáncer y Alzheimer.


La predisposición genética, unida a ciertos hábitos alimenticios –consumo de carbohidratos refinados, aceites vegetales de baja calidad y escasa ingesta de pescado azul- provocan el tipo de inflamación que conduce al síndrome. Para revertir el proceso, propone recurrir al mismo factor que lo desencadenó: la dieta, y ofrece un sencillo plan que nos devolverá el bienestar en sólo treinta días. “La obesidad –dice el autor- es una forma de cáncer, y a menos que la tratemos como tal nunca podremos controlarla.”



Colección: NUTRICIÓN Y DIETÉTICA

| Etiquetas: Barry Sears
¡VIVE EN ARMONÍA!. James Arthur Ray

“Mi objetivo es retarte. Hacerte traspasar tus límites autoimpuestos, también conocidos como tu zona de comodidad. Sólo así podrás crecer. A menos que estés dispuesto a pensar, sentir y actuar de forma distinta a como lo has hecho hasta ahora, seguirás teniendo la misma vida, con idénticos resultados.”

Por primera vez en la historia, ciencia y espiritualidad avanzan de la mano. La física cuántica, la teoría del caos y la biología son las nuevas místicas del siglo XXI. Por eso, todos nuestros objetivos son espirituales, incluida la riqueza material. Nada es más importante en la vida que expandir la conciencia: cuanto más crecemos espiritualmente, más abundancia obtenemos también en el plano físico.


Hoy, la riqueza, dice James Arthur Ray, autor de fama mundial y uno de los maestros que participan en la película El secreto, está al alcance de cualquier buscador dispuesto a abrazar una nueva realidad. Por la ley de atracción universal, nuestra vida no es sino el resultado directo de lo que pensamos sentimos y –la clave que faltaba- hacemos. Por eso no basta con sentarse a esperar. El universo no se pone de tu lado sólo con desearlo. Formado en una mentalidad empresarial, el autor nos enseña a avanzar de tres en tres –alineando pensamiento, sentimiento y acción- y propone estrategias concretas para conseguirlo. Anécdotas, teorías, ejercicios y amenas explicaciones que te enseñarán a crear abundancia en todos los aspectos de tu vida: social, mental, físico, espiritual… y también económico.


El autor

Pensador y líder espiritual reconocido internacionalmente, James Arthur Ray ha viajado por todo el mundo y ha dedicado más de dos décadas a estudiar los pensamientos, actos y hábitos de aquellos que han creado verdadera riqueza en todas las áreas de su vida. Iniciado en el chamanismo en Perú y Oceanía, estudioso de las escuelas mistéricas de Egipto y hombre de empresa, Ray es uno de los pocos maestros actuales con una excelente formación corporativa, lo que le permite aunar las vertientes mística y práctica en un enfoque asequible y fácil de aplicar. Vivir en armonía es la primera obra del autor que se publica en nuestro país.

Reseñas

“Un libro revelador, que incita a la reflexión, empuja a la acción y enseña a crear una riqueza vibrante desde el interior.”
John F. Demartini

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Colección: CRECIMIENTO PERSONAL

| Etiquetas: James Arthur Ray
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