Este libro nos invita a entrar en el laberinto del pensamiento chino y extraer nuevos recursos para el bienestar y la salud. Se trata de una obra precisa, práctica y amena. En primer lugar, presenta con gran claridad las nociones, a menudo imprecisas, de la energía, del Yin y el Yang y, sobre todo, de los cinco elementos de la medicina y la psicología chinas. A continuación, nos propone descubrir, gracias a un sencillo test de 40 preguntas y al estudio de la mano, a qué elemento estamos más íntimamente vinculados.

Las Flores de Bach constituyen una terapia totalmente personalizada que incluye la ingestión de unas gotas de ciertos extractos florales. Al mismo tiempo es también un sistema de autoconocimiento que implica una determinada visión del mundo. Edgard Bach concibió este sistema como un instrumento para lograr la salud total, tanto física como emocional, favoreciendo la acción del médico interior. Al igual que cada emoción tiene una emoción contraria, cada flor se nos presenta también con un aspecto doble. Si logramos abrirnos al mensaje de cada una de las 38 flores de Bach, descubriremos soluciones inesperadas para nuestros problemas y tal vez incluso lleguemos a vislumbrar nuestra esencia más profunda.

Simple y eficaz como el Reiki mismo, este volumen reúne lo más sobresaliente de la disciplina que continúa asombrando a Occidente. Los autores nos vuelven a sorprender con explicaciones claras y puntuales. Nos enseñan los significados de los símbolos, los diversos tipos de tratamientos, la energía de los sonidos y las palabras, los cinco movimientos y los cinco principios y una serie de ejercicios para una comprensión profunda y completa, entre múltiples datos y sugerencias. Esta obra —con tantas reediciones a lo largo de los años— se consolida como un texto de referencia, tanto para quienes recién se aproximan a la técnica como para quienes ya poseen conocimientos de todo su extraordinario poder energético.

EnPensar con el estómago, el doctor Emeran Mayer expone las claves y presenta una dieta simple y práctica que nos ayudará a mantener un diálogo óptimo entre mente y cuerpo para conseguir innumerables beneficios en la salud y el estado de ánimo.

Todos hemos experimentado en algún momento la conexión existente entre mente e intestino. ¿Quién no recuerda haberse mareado en una situación estresante o de riesgo, haber tomado una decisión importante basada en una primera impresión, o haber sentido mariposas en el estómago antes de una cita?

Hoy este diálogo, así como su impacto en nuestra salud, puede demostrarse científicamente. Cerebro, intestino y microbioma (la comunidad de microorganismos que reside en el aparato digestivo) se comunican de forma bidireccional. Si esta vía de comunicación se daña, sufriremos problemas como alergias a ciertos alimentos, desórdenes digestivos, obesidad, depresión, ansiedad, fatiga y un largo etcétera.

La neurociencia de vanguardia combinada con los últimos descubrimientos sobre el microbioma humano son la base de esta guía práctica que, a través de sencillos cambios en la dieta y el estilo de vida, nos enseña a ser más positivos, mejorar nuestro sistema inmune, disminuir el riesgo de desarrollar enfermedades ...