¿Se ha preguntado usted qué es realmente el estrés? ¿Es simple presión, es activación, es adaptación, es fracaso? En este libro, el mejor experto en nuestro ámbito le responde. Hay muchos tipos de estrés: el agudo, el crónico… Sepa usted por qué el estrés postraumático es una jugarreta del destino, cuáles son los porcentajes de afectados y los graves efectos que provoca.

Manuel Valdés le pone letra racional a la música emocional y nos explica cómo el cerebro descifra la información que recibe y no siempre lo consigue. Sepa cómo “lee” los acontecimientos y lo que puede pasar si esta lectura es positiva o desesperanzada.

¿Sabía que podemos evaluar el estrés con medidas bioquímicas del cortisol en la saliva y en el propio pelo? Aquí se explica el proceso y además se nos propone los cuestionarios adecuados para evaluarlo.

¿Qué es realmente la resilicencia y cuáles son las competencias de esas personas que les permiten ser más positivos ante los eventos estresores? Reconozca cuáles son las personalidades más vulnerables.

Hombres y mujeres: ¿Cuál es la vulnerabilidad de los dos sexos? ¿Quién se lleva más las preocupaciones y los efectos del estrés a casa? ¿Los estrógenos son protectores? Sepa cuáles son las diferentes estrategias de afrontamiento según el género, pero también según la edad.

El estrés en el embarazo afecta al vínculo y al desarrollo infantil. Conozca los efectos de las experiencias traumáticas tempranas, como el abuso sexual. Sepa por qué el futuro de las víctimas es una auténtica traición biológica.

Identifique con precisión los estímulos potencialmente estresores y sepa cómo afrontarlos de la forma más eficiente. Conozca también cuáles son sus consecuencias y las mejores estrategias para su prevención y tratamiento.

A menudo, lo que nos impide resolver nuestros problemas es que buscamos soluciones basadas en un razonamiento erróneo, una mala interpretación o comprensión de la situación en la que nos hallamos. Por otra parte, acostumbramos a buscar explicaciones (¿por qué tengo este problema?) en vez de buscar soluciones (¿cómo puedo resolverlo?). La clave para transformar nuestra vida, y avanzar en ella, consiste, pues, en cambiar la forma de contemplar las dificultades y los problemas y en modificar los comportamientos que nos limitan. Este libro nos muestra cómo al intentar resolver los problemas lo que hacemos, en realidad, es crearlos y retroalimentarlos. Ante ello, el autor nos propone un camino sencillo y eficaz que nos permitirá orientarnos hacia la realización de soluciones duraderas. AUTOR es profesor de PNL y de Terapia Breve, coach y terapeuta. Dirige numerosos talleres y cursos de formación y de desarrollo personal, tanto para particulares como profesionales. También interviene en temas relacionados con los cambios personales y la inteligencia emocional. Es presidente de la Sociedad Francófona de Hipnosis Conversacional y Terapéutica, y dirige el centro de investigación y formación en Terapia Breve e Hipnosis Conversacional Présence & Thérapie.

Las crisis son inevitables. El secreto reside en acogerlas y vivirlas como oportunidad, para seguir creciendo y despertando a lo que somos.Las crisis constituyen un fenómeno recurrente en la vida de las personas y de los colectivos humanos. Asociadas paradójicamente al crecimiento, son expresión de la impermanencia de toda la realidad visible: todo cambia, todo pasa. Ahora bien, lo realmente decisivo no son las crisis, sino lo que hacemos en ellas y con ellas.El autor, a partir de su propia experiencia, conjugando psicología y espiritualidad, nos ofrece un texto eminentemente práctico. Aporta un conjunto de claves para comprenderlas, así como diversas herramientas para gestionarlas de un modo eficaz y provechoso, transformando el dolor en aprendizaje vital.Y, desde una perspectiva transpersonal, nos ayuda a experimentar lo que no cambia, lo que no pasa. Eso inmutable es nuestra identidad más profunda: la meta a la que quieren conducirnos todas las crisis y el baluarte desde donde afrontarlas constructivamente.Enrique Martínez Lozano (Guadalaviar, Teruel, 1950) es psicoterapeuta, soció­logo y teólogo. Es autor de varios libros y se halla comprometido en la tarea de articular psicología y espiritualidad, abriendo nuevas perspectivas que favorezcan el crecimiento integral de la persona. Su trabajo asume y desarrolla la teoría transpersonal y el modelo no-dual de cognición. Es autor de las obras:¿Qué decimos cuando decimos el credo? Una lectura no-dual; Sabiduría para despertar. Una lectura transpersonal del evangelio de Marcos; Recuperar Jesús. Una mirada transpersonal; La botella en el océano. De la intolerancia religiosa a la liberación espiritual; ¿Qué Dios y qué salvación? Claves para entender el cambio religioso; Vivir lo que somos. Cuatro actitudes y un camino

En cada uno de nosotros, vive una de las fuerzas primigenias del universo: el perdón. El perdón es transformación, trascendencia, fluidez, evolución. Por él somos capaces de reconocernos como seres competentes para superar las limitaciones a las que nos conduce nuestra mente racional. Por él podemos dar saltos de conciencia que nos adentran en las mismas raíces de la Vida. Aprender a gestionar el perdón es el objetivo de este libro. “El perdón es el camino a la felicidad del Ser, no a la felicidad efímera que nace de un ego que solo puede verse a sí mismo. El perdón es el dictado de Dios en labios humanos”. Gabriel Villaboy

Gabriel Villaboy

Filósofo, escritor, periodista y eterno viajero

Como filósofo, huye de las normas académicas e intenta acercar la noción del Ser a la vida cotidiana de los humanos como individuos y como especie. Defiende a ultranza el respeto a la vida y la necesidad de trascender los sistemas sociales, políticos y religiosos que se apoyan en creencias negativas y trasnochadas sobre el hombre y su naturaleza. Autor de -entre otros títulos- “LA ATRACCIÓN CUÁNTICA”, “EL TESTAMENTO” Y “EL HOMBRE FALLIDO”