Equilibrio interior
Quince claves para vivir con serenidad
Equilibrio interior
Quince claves para vivir con serenidad
- EAN: 9788499889078
- ISBN: 9788499889078
- Editorial: Editorial Kairós, S.A.
- Año de la edición: 2021
- Encuadernación: Rústica
- Medidas: 130 X 200 mm.
- Páginas: 127
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Disponible 48/72 horas
Descripción
¿Sientes con frecuencia temor ante la enfermedad y la muerte, ansiedad por el futuro, rabia e impotencia por las injusticias de que has sido objeto? ¿Te has sentido estresado en tu trabajo, deprimido por una separación, decepcionado por la marcha del mundo, enganchado a una relación tóxica? ¿Has pensado, en suma, que la vida es una cuerda floja y tú un funambulista acechado por el vértigo, temiendo caer?
Fortalecer tu santuario interior para que nada te robe la paz es el objeto de este libro. A través de 15 técnicas desvela las claves de una vida serena; una vida en la que hayamos logrado equilibrar nuestra relación con el mundo y arrojado por la borda la enorme carga de sufrimiento inútil.
Desde la filosofía estoica, pasando por tradiciones como el budismo, el taoísmo o el chamanismo, hasta los descubrimientos más recientes de la psicología y las neurociencias han servido de base a esta guía que contribuirá a hacer tu vida más serena.
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dto.
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Nos habla en este espléndido libro de la única herramienta que hay para conocerse a uno mismo, que es ser conscientes de nuestros pensamientos y emociones negativas.
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José Aznar Sánchez nació en Barcelona (12/02/1950). Médico psicoterapeuta altruista, realiza, desde hace años, psicoterapias gratuitas a personas interesadas en conocerse a sí mismas para ser más felices. Estudió Medicina en la Universidad Autónoma de Barcelona y, posteriormente, Psiquiatría en el Hospital Clínico de Barcelona. Aprendió a conocerse a sí mismo, como paciente, con el Dr. Juan Campos Avillar (psicoanálisis), ya fallecido; el psicólogo Jorge Oller Vallejo (análisis transaccional); el psicólogo Alberto Ramos (gestalt) y el Dr. Claudio Naranjo (eneagrama).
Con este libro quiere transmitir lo que ha aprendido todos estos años para que pueda ser útil a las personas de cara a conocerse a sí mismas. «Para mí, ha sido un camino maravilloso hacia la luz, la paz, el amor y la alegría.»
dto.