Los ejercicios de pilates, acompañados con accesorios, permiten una rutina de trabajo más intensa y variada. Con las bandas elásticas se aumenta la resistencia, los rodillos permiten trabajar la estabilidad, las pelotas pequeñas facilitan el trabajo con los muslos… Además, se aumenta el equilibrio, se relajan tensiones y se alivia el dolor. Cada movimiento se explica con claridad y con secuencias fotográficas que muestran en detalle la ejecución de los ejercicios. También se desarrollan programas especiales para la recuperación de lesiones y problemas crónicos. Los niveles de ejercicios están pensados para aprender el método pilates con una progresión natural para el cuerpo y evitar lesiones.

Las esencias florales por su un modo de elaboración, no poseen principio químico activo, sino un principio energético activo. Es por ello que las esencias florales no resultan tóxicas ni producen efectos secundarios.
Estas poseen la capacidad de transferir su energía en equilibrio, dentro del campo electromagnético del hombre. Tienen la capacidad de desprogramar las conductas emocionales repetitivas, sin la utilización de agentes químicos.
De esta forma, si aprendemos cuales son las características de las esencias, distinguiremos también para qué estado emocional o tipo de personalidad pueden resultar beneficiosas. Las esencias florales, además de ayudarnos a corregir problemas propios y comunes, nos dan un mayor y amplificado estado de conciencia, el cual nos permite comprender lo personal y lo colectivo en relación al proceso de desnaturalización del que somos creadores y víctimas.
La autora; investigadora, docente y formadora de terapeutas florales desde 1987, nos presenta un libro práctico en donde el lector podrá conocer los beneficios físicos y mentales de las esencias florales.