El secreto para volver a ser tú es un libro para todas aquellas personas que sienten que el estrés, la ansiedad y el decaimiento en general se apoderan de su cuerpo y terminan afectando a su salud mental. Y es que estos sentimientos pueden ser causados por multitud de factores, ya sea por una difícil situación económica, el intenso ritmo de vida de nuestro día a día, los cambios de estación, o motivos personales concretos que nos afectan negativamente... Pero lo peor de todo es que no sabemos cómo sobrellevarlos. ¿Por qué se produce el estrés? ¿Cómo afrontarlo? ¿Son los pensamientos negativos un obstáculo para ti? Marisa Bosqued, especialista en psicología y autora ya de muchos libros relacionados con este ámbito, nos da consejos prácticos sobre cómo mejorar nuestra actitud. Entre ellos, trucos para regular el sueño, técnicas de relajación, la importancia de una buena alimentación… En definitiva, nos aporta unas pautas muy útiles para sentirnos mejor con nosotros mismos, dejando de lado la angustia, el estrés o la tristeza y aprendiendo a ser más positivos. Por su parte, el Dr. Baltasar Ruiz-Roso nos ayudará a entender científicamente las causas de estos sentimientos negativos y nos explicará cuáles son los beneficios del triptófano, un aminoácido precursor de la serotonina que hace que nos encontremos de mejor humor, lo que disminuye la sensación de estrés y la ansiedad, entre muchos otros beneficios. El secreto para volver a ser tú será el aliado perfecto para aquellos que desean encontrarse con más energía para superar los pequeños obstáculos que nos depara el día a día y ver la vida de una forma más positiva. «Los hábitos saludables para prevenir el estrés y el control del mismo a través de técnicas de relajación, ejercicios de control de respiración y del aprendizaje de ser positivo ocupan varios capítulos del libro. Tanto para la prevención como para el control del estrés se destaca la importancia de una ingesta regular y constante de alimentos y suplementos nutricionales ricos en triptófano.

Steve Taylor, psicólogo transpersonal y autor de literatura espiritual, aborda en su nuevo libro un tema tan desconocido como relevante para estos tiempos convulsos: el despertar espiritual como resultado de un sufrimiento profundo.

El fenómeno, que el autor denomina "transformación a traves de la turbulencia" (TTT, por las siglas en ingles) describe el súbito y sorprendente cambio de identidad que algunas personas experimentan a raíz de situaciones extremas de perdida y sufrimiento. Transformación que se traduce en una sensación constante de bienestar y una fuerte conexión con los demás, ya que les permiten llevar vidas con propósito. El libro describe casos diversos de TTT en todo tipo de escenarios traumáticos: guerra, encarcelamiento, perdida de un ser querido, muerte, adicción., y los entrelaza con experiencias parecidas procedentes de otros campos, desde los relatos de los grandes místicos hasta las experiencias cercanas a la muerte.

A partir de los casos descritos, Steve Taylor ofrece a los lectores valiosos principios que todos podemos aplicar a nuestro desarrollo espiritual.

Sinopsis de DESATA TU INTUICIÓN
Todos poseemos el don de la intuición, un sentido profundo y poderoso lleno de sabiduría y conexión. Es hora de liberarlo y potenciarlo para incorporarlo a cada ámbito de nuestra vida.

Un viaje interno fascinante, un camino de crecimiento personal práctico y efectivo que te conectará con tu esencia y con todo lo que te rodea.

Dentro de ti hay una fuerza poderosa, llena de sabiduría y conexión, dispuesta a convertirse en tu mejor aliada. Es hora de que la liberes y obtengas la orientación que buscas, seas más consciente de tu vida y disfrutes la riqueza del mundo intuitivo.

Con este libro aprenderás a romper con los bloqueos más comunes que arrinconan tu intuición, para crear una conexión amable, fluida y positiva. Descubrirás cuál de los siete tipos de intuición dominante te corresponde, para que tu potencial psíquico crezca a tu ritmo, sin agobiarte ni sobrepasarte.

Practicarás ejercicios simples y eficaces que te inspirarán a seguir un camino de vida alineado con tus necesidades y tu esencia. Conocerás formas directas de enfocar tus prácticas, técnicas para crear visualizaciones intuitivas, y métodos de interpretación