¿Sabías que el 30% de la población es Persona Altamente Sensible (PAS)? Aprende claves y trucos para que este rasgo de la personalidad se convierta en un superpoder.

¿Tienes un olfato fino y oyes el mínimo ruido? ¿Te agobias en lugares con mucha gente? ¿Observas sutilezas que pasan desapercibidas para la mayoría? ¿Te molestan las etiquetas de la ropa?.

Si has respondido afirmativamente, es posible que seas una persona altamente sensible (PAS): tu cableado neurológico es distinto, percibes más información que el resto de la gente a traves de los sentidos, y muchas veces, este alud de estímulos te satura. Cuando entiendas cómo funciona tu maquinaria PAS, descubrirás que la alta sensibilidad puede jugar a tu favor si sabes cómo hacerlo.

Este libro te enseña cómo sacar partido de tu naturaleza sensible y creativa, descubrir tu potencial y brillar y construir una vida plena acorde con tu personalidad.

Concentrarse es conducir tus pensamientos y cuerpo como desees. ¿Tienes pensamientos a granel que te asaltan y no logras controlarlos en el momento adecuado? En la universidad, la escuela secundaria o en otras actividades, ¿tienes alguna dificultad para permanecer atento a tu tarea? Este libro te ayudará, gracias a múltiples consejos, a encontrar la calma necesaria para canalizar tu energía y priorizar tus proyectos. Los mecanismos de concentración son simples, sólo hay que familiarizarse con ellos para practicarlos durante toda la vida.

AUTOR VERTANESIAN, FLORENCE ejerce como sofróloga en Montpellier. Ha sido formadora durante varios años en las escuelas del centro hospitalario de Montpellier e imparte clases en el ámbito de la medicina preventiva en la Facultad de Letras Paul Valéry. Tiene una consulta y anima talleres en instituciones y empresas de Francia y de Suiza. Es asimismo periodista y autora de libros como Les secrets d'un bonne concentration ('Los secretos de una buena concentración'). Colabora con la web suiza www.lafamily.ch e interviene a menudo en los medios de comunicación. Relájate en pocos minutos es su quinto libro.

Toda gran historia parece iniciar desde la capacidad de atreverse a enfrentar y transitar un dolor profundo personal, capaz de transformarnos para reconocer lo que siempre hemos sido en esencia: Amor.

44 fragmentos, una combinación de versos, afirmaciones y prosa para el alma.
Una forma de reflexionar y hacerles compañía al silencio. Ese silencio tan poderoso en donde podemos descubrir las verdades más profundas y las respuestas menos esperadas. Esas que sanan y redireccionan el rumbo de nuestra propia historia.

"Kemberling para mi es un ser humano valiente, resiliente y aventurero, que ha encontrado en la meditación, el yoga, el cuerpo y la escritura terapéutica las herramientas para escucharse, descubrirse y manifestar en su vida todo lo que ha ido soñando, y en ese camino poder ir alumbrando y acompañando a otros en ese mismo proceso".
En este libro Kemberling se rompe y se muestra rota, pero también profundamente amada por ella misma, fundida en su mayor coraje. Dándonos una valiosa herramienta y logrando dos cosas: Inspirarnos, porque quien muestra amor en todo un proceso lleno de dolor, incertidumbre, y además lo comparte es valiente, y eso, al menos que seas una roca, te va a impulsar, te va a inspirar a encontrar ese coraje sea lo que sea que estés viviendo, te invita a seguir recorriendo el camino, no importa si estas decidiendo entre un pan de masa madre con mantequilla de maní o entre un amor que si se va, no volverá. Y lo más hermoso que logra, es hacerse sentir, es como si la tuvieras a tu lado, casi auxiliándote para encontrar esa luz que no siempre tenemos a mano. Tendrás tus páginas preferidas en las cuales te sentirás en profunda compañía, en donde dirás “creí que solo me pasaba a mí”.

Kemberling tiene más de 16 años dedicados a la práctica personal de la escritura intuitiva, el yoga y la meditación. Multifacética y eterna aprendiz. Egresada de la Universidad Central de Venezuela. Licenciada en Fisioterapia desde hace 10 años, desempeñándose en diversas áreas (neurológica, traumatológica, deportiva, uroginecológica, oncológica, odontológica y geriátrica) en donde fue desarrollando la escucha activa e implementando diversas herramientas para el autoconocimiento, desarrollo personal y gestión de emociones como base para la recuperación de pacientes con dolor crónico.

Desde hace 3 años su pasión ha sido acompañar a muchas personas de diversas partes del mundo a crear su versión más consciente con herramientas de programación neurolingüística e hipnosis clínica emocional y con prácticas de escritura, yoga y meditación.

A nivel empresarial ofrece servicios enfocados en la prevención de lesiones laborales, promoviendo la productividad consciente y disminuyendo la incidencia de estrés y ansiedad laboral con talleres prácticos de meditación/pausas activas.

El poder del arte es extraordinario; nos ofrece la posibilidad de explorar nuestra imaginación, reflexionar sobre nuestros sentimientos y aportar felicidad a nuestras vidas.

En 365 días para cuidar de ti, realizarás todo tipo de actividades creativas para practicar el mindfulness y estar más alegre todos los días del año. A través de ejercicios prácticos diarios, Lorna Scobie te enseñará cómo experimentar, explorar y expresar tus inclinaciones artísticas, animándote a mirar el mundo de una forma diferente y a ser amable contigo mismo mientras creas.

Tanto si eres un principiante, un coloreador habitual, o un artista experimentado, 365 días para cuidar de ti alimentará tu creatividad y te proporcionará un espacio para tus aventuras artísticas.